Yalnızlık hissi olan yalnızlık, genellikle olumsuz bir şey olarak anlaşılır, çünkü bu, üzüntü duyguları, refahta değişim ve stres, depresyon veya kaygı geliştirme şansını arttırabilir. Bununla birlikte, yalnız kalmak, artan yaratıcılık ve günlük aktivitelere daha fazla odaklanma gibi birçok fayda getirebilir.
Sosyal çekilme hem utangaçlıktan hem de yalnız kalma arzusundan kaynaklanabilir. İntrospektif insanlar yalnız olmayı tercih ederler çünkü zihinlerini rahatlatabilir ve böylece duygularını, odaklarını ve yaratıcılığını daha iyi anlayabilirler.
Yalnız kalmak genellikle bir seçim olmayabilir, ancak kendi duygu ve isteklerini anlayabilmeniz ve böylece yalnızlık anlarından yararlanabilmeniz için kendinizle en azından bir anın olması önemlidir.
Yalnız Olmanın Temel Yararları
Yalnızlığın fayda sağlaması için, kişinin durumu anlaması ve introspektife değmesini sağlaması gerekir. Yani yalnız kalmanın faydaları:
1. Artan yaratıcılık
Yaratıcılık, akıllıca ve yararlı bir şekilde hareket etmek ve düşünmekle ilgilidir, yani belirli bir görevi yerine getirme veya bir problemi çözme gibi çeşitli olasılıklar yaratmak için zihni tek başına harekete geçirir. Bu yaratıcılık, dışsal bir düşünce ya da yargıdan muzdarip değildir, bu, dünyayı, insanları ve kendisinin daha iyi anlaşılmasını sağlayan bir şeydir.
2. Daha fazla odaklanma
Yalnız olduğunuzda, insanlar, trafik, radyo veya televizyon gibi rahatsızlıkların olmadığı için, beyin gerçekten önemli şeylere odaklanmaya ve rahatlamaya eğilimlidir. Bu sayede kişi daha üretken hale gelir, görevleri daha kolay ve daha kesin bir şekilde gerçekleştirir.
Ek olarak, yalnızca belirli durumlarda veya insanlarda, başkalarının duygularını daha iyi anlamalarına izin veren insanlar üzerinde düşünmeye izin verir.
3. Olgunlaşma
Yalnızlık, olgunlaşma süreci için önemlidir, çünkü yalnız olduğunuz zaman hiçbir yargılama yoktur, yani, ne yapıldığına veya konuşulduğuna dair endişelenmenize gerek yoktur. Bu, başkalarıyla ilişkilerini geliştirebilecek bir güven, bağımsızlık ve duygusal büyüme duygusu yaratır.
4. Öz-bilgi
Sadece kişinin kendi tutumlarını, isteklerini ve düşüncelerini düşünmesini ve değerlendirmesini ve daha iyi bilmesini sağlar, yani, sizi ve niçin sizi rahatsız eden şeyleri, neden bir şey hakkında düşündüğünüzü ve neden belirlendiğinizi algılayabilir yol. Böylece bir kişi kendi kendine bağlanabilir, ilkelerini kurabilir ve buna göre hareket edebilir.
5. Özgürlük
Özgürlük, başka bir kişinin onayı olmadan karar vermek ve faaliyetlerde bulunmak anlamına gelir. İstediğin şeyi, başkalarının yapıp yapamayacağı, ne hissettiği ve ne hissettiği hakkında endişelenmeden, istediğin şeyi yapıyor.
Tek başına olmayı tercih edenlerin işaretleri
Yalnız kalmak tercih insanlar genellikle gibi özelliklere sahip:
- Sessiz ortamlar için tercih;
- Genellikle fazla konuşmazlar, sadece gerekli olan şey;
- Uzun süreli ancak az sayıda arkadaşlık bağı;
- Sosyal ilişkiler daha derin olma eğilimindedir;
- Birçok insanın bulunduğu ortamlarda rahatsızlık duyuyorlar;
- Onların şeylerine bulaşmalarını sevmiyorlar;
- Maddi şeylere bağlılık;
- Genellikle daha fazla duy.
Yalnız kalmayı tercih etseler de, antisosyal olarak kabul edilen insanlar kendilerini iyi hissederler ve diğer insanlara yakın olduklarında etkileşebilirler.
Yalnızlık negatif olabildiğinde
Kişinin herkes tarafından terkedildiğini hissettiğinde yalnızlık negatif olabilir, bu da baskı ve kiloda değişikliklere, alkol veya ilaca bağımlılığın artmasına ve artan sinirliliğe yol açabilir. Sağlığın yalnızlığının 8 sonucu nedir.
Yalnızlık, günlük aktiviteleri yapma isteksizliği, iştahsızlık ve hüzün eksikliği gibi bazı belirtilerin ortaya çıkmasını da beraberinde getirebilir, bu da depresyon belirtisi olabilir, psikiyatrist veya psikoloğa gitmek için endikedir. Depresyonu gösteren belirtilerin neler olduğunu öğrenin.
