EVDE DURUŞ GELIŞTIRMEK IÇIN 5 KOLAY EGZERSIZ - FITNESS
Ana / Fitness / 2018

Evde Duruş Geliştirmek için 5 Kolay Egzersiz



Editörün Seçimi
Kan türleri ve bağışların nasıl çalıştığı hakkında bilgi edinin
Kan türleri ve bağışların nasıl çalıştığı hakkında bilgi edinin
Pozisyonu düzeltmek ve arkaya yaslanmak için başın biraz daha ileri pozisyona getirilmesi tavsiye edilir, fakat ayrıca kasların kuvvetlendirilmesi ve eklemlerin minimum çaba ile hizalanması için iyi bir yardımcıdır. Daha sonra duruşunu düzeltmek için 5 egzersiz, 3 kuvvetlendirme ve 2 germe ile küçük bir seri gösteriyoruz. Bu egzersizler, p