Saçların daha hızlı büyümesi için iyi bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı gerektirir ve yeni saçlara bakım gerektirir. Kemoterapiden sonra, saçların yeniden büyümesi yaklaşık 2 ila 3 ay sürer ve yeni saçların eski saçlardan biraz farklı olması yaygındır ve daha önce pürüzsüz olduğunda veya tersi olduğunda kıvırcık olabilir.
Saçın dokusu ve rengi de değişmeye meyillidir ve hatta beyaz saç kemoterapi sonrası doğabilir. Yaklaşık 1 yılda, çoğu insan saçı tamamen normale döner, ancak bazı durumlarda bu gerçekleşmez ve birey yeni bir saç tipine sahip olmaya başlar.
Kemoterapiden sonra saç büyümesine yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Vitaminler almak
B-kompleks vitaminleri ve A, C, D ve E vitaminleri gibi saç büyümesi için birkaç vitamin gereklidir. Vitaminler cildi ve saç derisini sağlıklı tutmaya yardımcı olur ve saç tellerini güçlendirir. Ayrıca bağışıklık sistemi için de önemlidir, vücudun iyileşmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.
Bu vitaminlere ek olarak, Minoxidil, Pantogar ve Hair-Active gibi onkologların önerebileceği ilaçlar da vardır.
2. İyi yiyin
Sağlıklı beslenme, sadece saç büyümesine yardımcı olmak için değil, aynı zamanda kemoterapi sonrası vücudun iyileşmesini hızlandırmak için gerekli tüm besinleri sağlayacaktır. Bu nedenle meyveler, sebzeler, bütün gıdalar, zeytinyağı ve keten tohumu ve kabak gibi tahıllar, ayrıca sosis, sosis ve dondurulmuş yemeye hazır gıdalar gibi yüksek yağlı gıdaların tüketiminden kaçınmalısınız. Cildin ve kafa derisinin hidrasyonunu korumak için bolca su içmek de önemlidir.
3. Saçlarda kimyasal madde kullanmayın
Kimyasalların kullanımı saç derisine zarar verebilir ve yeni saçların yapısını zayıflatabilir, bu nedenle saçları çok ince ve kırılgan iken saç boyama veya düzleştirme ürünleri kullanmaktan kaçının.
4. saçlarınızı nemlendirin
Teller yükselmeye başlar başlamaz, haftada en az bir kez nemlendirir. Saç derisini nemlendirmeye ek olarak saçı güçlendirmeye ve dokusunu geliştirmeye yardımcı olur. İşte saç için bazı ev yapımı nemlendirici tarifler.
5. Stresinizi azaltın
Stres saç dökülmesine neden olduğu bilinmektedir, bu nedenle evde ve iş yerinde stresi azaltmaya çalışılmalıdır. Birçok insanın, günlük rutinin tedirgin olduğu veya yorulduğu ve vücudun düzgün işleyişine zarar verdiğinden, saç dökülmesine veya bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olan tam ve günlük rutin bir his vardır.
6. Fiziksel aktivite uygulaması
Haftada 3 ila 5 kez fiziksel aktivite uygulamak, stresi azaltmaya, vücudu güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, böylece saç büyümesine yardımcı olur.
Buna ek olarak, saçların büyümesi için zamana ihtiyaç duyduğunu ve yeni saçlar ile sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için sabır ve özen göstermeyi hatırlamak önemlidir. Yukarıdaki ipuçlarına ek olarak, saçların daha hızlı büyümesi için 7 diğer ipucuna da bakınız.
