Bu meyve suları menopoz için endikedir, çünkü besin açısından zengindirler ve bir kadının hayatının bu aşamasında azalmış olan enerji seviyelerini yeniden kurarız ve bu nedenle menopoz için mükemmel bir doğal ilaç olarak davranırız.
Menopoz semptomlarına karşı iyi bir mücadele için, soya bazlı gıdaların tüketiminin artırılması önerilir çünkü yumurtalıkların ürettiği fitotomalara benzer ve menopozun tipik ısısıyla mücadelede çok etkilidirler.
Su teresi ile portakal suyu
Su teresi hafif baharatlı bir tada sahiptir, idrar söktürücüdür, heyecan verici, uyarıcıdır ve anti-enflamatuar olarak hareket eder ve hala demir içerir, portakal suları daha iyi emmeye yardım eden C vitamini açısından zengindir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı yapraklar ve su teresi kaynaklanıyor
- 1 portakalın saf suyu veya 2 elma doğal suyu
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda yedirin, süzün ve aşağıdakileri içirin. Her gün bu meyve suyundan 1 bardak almanız tavsiye edilir.
Ovomaltinli Soya Vitamini
malzemeler
- 1 bardak soya sütü
- 1 dondurulmuş muz
- Ovomaltine veya keçiboynuzu 2 yemek kaşığı
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda çırpın ve bir sonraki atın. Lezzetli olmasının yanı sıra, enerjiyi geri kazandırır ve hormonal düzenlemeye yardımcı olan fitohormonları içerir. 250 ml soya sütü yaklaşık 10mg izoflavon sunar.
Papaya kremalı yoğurt ve keten tohumu
malzemeler
- 1 bardak soya yoğurt
- 1/2 papaya papaya
- tatmak için şeker
- 1 yemek kaşığı yer keten tohumu
Hazırlık modu
Yoğurt ve papayayı karıştırıcıda yedirin, sonra da tatlandırın, tatlandırın ve keten tohumu ekleyin.
Menopoz semptomlarını gidermek için kullanılabilecek başka bir yiyecek ise mercimektir, yani kilo vermenize yardımcı olan hızlı bir mercimek çorbası nasıl yapılır.
