Kas gerilmesi, belirli bir aktiviteyi gerçekleştirmek için aşırı çaba gösterilmesi nedeniyle kas çok fazla gerildiğinde meydana gelir ve bu da kaslarda bulunan liflerin kopmasına neden olabilir.
Gerilme meydana gelir gelmez, kişi yaralanma bölgesinde şiddetli ağrı yaşayabilir ve ayrıca kas gücünün ve esnekliğinin azaldığını fark edebilir. Ağrıyı hafifletmek ve kasların daha hızlı iyileşmesini sağlamak için, bazı durumlarda antiinflamatuar ilaçların veya fizyoterapi seanslarının yanı sıra yaralı kası dinlendirmek ve buz uygulamak önerilir.
Kas gerginliğinin belirtileri
Gerilme semptomları, kas liflerinin aşırı gerilmesi veya yırtılması olduğu anda ortaya çıkar, bunlardan başlıcaları:
- Streç bölgede şiddetli ağrı;
- Kas gücü kaybı;
- Azalan hareket aralığı;
- Azalan esneklik.
Yaralanmanın ciddiyetine göre gerginlik şu şekilde sınıflandırılabilir:
- Kas veya tendon liflerinin gerildiği ancak yırtılma olmadığı Derece 1. Bu nedenle ağrı daha hafiftir ve yaklaşık bir hafta sonra geçer;
- En şiddetli ağrıya neden olan kas veya tendonda küçük bir yırtık olduğu 2. Derece iyileşme 8-10 haftada gerçekleşir;
- Yaralı bölgede şiddetli ağrı, şişlik ve ısı gibi semptomlara neden olan kas veya tendonun tamamen kopması ile karakterize olan Derece 3, iyileşme 6 ay ile 1 yıl arasında değişmektedir.
Bu iki tip yaralanma daha çok iç kaslarda, arka ve ön uyluk ve baldırlarda meydana gelir, ancak sırt ve kollarda da olabilir. Gerilmeyi düşündüren semptomlar ortaya çıkar çıkmaz, kişinin ortopedi uzmanına veya fizyoterapiste danışması, böylece yaralanmanın ciddiyetinin değerlendirilmesi ve en uygun tedavinin belirtilmesi önemlidir.
Esnetme ve Esnetme arasındaki fark nedir?
Germe ve kas germe arasında var olan tek fark, yaralanmanın meydana geldiği yerdir:
- Kas gerilmesi: Yaralanma, kasın ortasında bulunan kırmızı kas liflerinde meydana gelir.
- Kas gerginliği: Yaralanma, tendon içinde meydana gelir veya kas-tendon birleşimini içerir; bu, tam olarak tendon ile kas arasında, ekleme yakın bir birliğin olduğu yerdir.
Aynı neden, semptom, sınıflandırma ve tedaviye sahip olsalar da, yaralanma yeri aynı olmadığından farklı anlamlara sahip oldukları için birbirlerinin yerine kullanılmamalıdır.
Ana sebepler
Germe ve gerilmenin ana nedeni, örneğin yarışlarda, futbol maçlarında, voleybolda veya basketbolda olduğu gibi bir kas kasılması gerçekleştirmek için aşırı efor sarf etmesidir. Ayrıca ani hareketler, uzun süreli efor, kas yorgunluğu veya yetersiz eğitim ekipmanından da kaynaklanabilir.
Kas gerginliğini doğrulamak için ortopedist, kişinin sunduğu semptomları hesaba katmanın yanı sıra kas liflerinde bir gerilme veya kopma olup olmadığını kontrol etmek için bir MRI veya ultrason muayenesi yapıldığını gösterebilir.
Tedavi nasıl yapılır
Kas gerilmesinin tedavisi, sunulan semptomlara, muayene sonuçlarına ve yaralanmanın ciddiyetine göre doktor tarafından belirtilmelidir, semptomları hafifletmek için antiinflamatuar ilaçların kullanımı genellikle endikedir ve fizyoterapi seansları, kaslı iyileşme lehine. Ağrı görülmeye başladığında dinlenmek ve günde 3-4 kez soğuk su veya buzla sıkıştırmak da önemlidir.
Kas germe ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin:
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
Kaynakça
- KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Terapötik egzersizler: Temeller ve Teknikler. 6.ed. São Paulo: Manole, 2016. 315-328.
- Mark Dutton. Ortopedik fizyoterapi: muayene, değerlendirme ve müdahale. 2nd.ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 339-367.
