Kabızlık için harika bir ev tedavisi siyah eriklerdir çünkü dışkıların çıkarılmasını kolaylaştıran laksatif ve depresif özelliklere sahiptirler.
Buna ek olarak, siyah erik düşük glisemik indeksi vardır ve diyabet veya kilo vermek isteyenler için harikadır. Siyah erikin bir diğer faydası, beyin fonksiyonunu iyileştiren antioksidanlara sahip olmaktır.
malzemeler
- Tohumsuz 3 siyah erik
- Su ile 1 cam
Hazırlık modu
Siyah eriği suyla bir bardağa koyun ve iyice yoğurun. Ezmeden sonra, camı kapatın ve çözeltinin gece boyunca dinlenmesine izin verin. Sabah, çözüm 3 dakika kaynatılmalı ve hala oruç tutmalıdır. Pişmiş siyah eriklerin posası da yutulmalıdır.
Kabızlığı iyileştirmek için, örneğin bütün kepek, tutku meyvesi, badem, lahana veya susam gevreği gibi yüksek lifli gıdalar tüketmek ve günde 1.5 ila 2 litre su veya şekersiz çay içmek önemlidir.
Ayrıca bakınız:
- Kabızlık, ne yapmalı?
- Kabızlık için Ana Çözümü
