Kurşun kahvesi, zihinleri temizlemek, odak ve üretkenliği arttırmak ve vücudun bir enerji kaynağı olarak yağ kullanımını teşvik etmek ve kilo kaybına yardımcı olmak gibi faydalar sağlar.
İngiliz versiyonunda Bulletproof Kahve olarak adlandırılan kurşun geçirmez kahve, tercihen organik tahıllar ile yapılmış, hindistancevizi yağı ve ghee tereyağı ile eklenmiş geleneksel kahveden yapılır. Bu içeceği tüketmenin başlıca faydaları şunlardır:
Daha uzun süre için tokluk verin çünkü vücudu saatlerce aktif tutmak için enerji açısından zengindir;
- Kafein konsantrasyonunuz nedeniyle odak ve verimliliği artırın ;
- Hızlı bir enerji kaynağı olun çünkü hindistan cevizi yağındaki yağın sindirimi ve emilmesi kolaydır;
- Uzamış tokluk açlığı gibi tatlılar için özlem azaltmak ;
- Hem kafein ve hem de hindistan cevizi ve ghee tereyağı iyi yağlar tarafından yağ yakma teşvik ;
- Ürünleri organik ve kaliteli olduğu için böcek ilaçları ve mikotoksinler içermez .
Kurşun geçirmez kahvenin kökeni, Asya halklarının çayları tereyağı ile tüketmek zorunda olduğu geleneğinden geliyordu ve yaratıcısı da kurşun geçirmez beslenmeyi yaratan Amerikalı bir işadamı olan David Asprey'di.
Kurşun geçirmez kahve tarifi
İyi kurşun geçirmez bir kahve yapmak için, pestisit kalıntıları olmayan organik ürünler satın almak ve besin maddelerini maksimumda tutan orta boy kızartma ile hazırlanan bir kahve kullanmak önemlidir.
maddeler:
- 250 ml su;
- Tercihen Fransız basınında veya taze öğütülmüş 2 yemek kaşığı yüksek kaliteli kahve;
- 1 ila 2 yemek kaşığı organik hindistancevizi yağı;
- 1 yemek kaşığı tereyağı ghee.
Hazırlama yöntemi:
Kahve yapın ve hindistancevizi yağını ve ghee yağını ekleyin. Blender veya el mikseri içerisindeki her şeyi yeyin ve şeker eklemeden sıcak olarak içirin. Daha fazla fayda için kahve hazırlamak için nasıl.
Tüketimin bakımı
Kahvaltıda kullanılmak için harika bir seçenek olmasına rağmen, aşırı kurşun kahve içmek özellikle öğleden sonra veya akşamları tüketildiğinde uykusuzluğa neden olabilir. Ek olarak, aşırı yağ tüketimi, diyette kalori miktarını büyük ölçüde artırabilir ve kilo almasına neden olabilir.
Bu kahvenin, örneğin, kas kütlesini ve bağışıklığını korumak için gerekli proteinlerin kaynağı olan et, balık ve yumurta gibi dengeli bir diyet için gerekli olan diğer yiyeceklerin yerini almadığını hatırlamak da önemlidir.
