Hindistan cevizi, ağacın meyvesinin tohumudur Molukkan Aleuritleri Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral veya Nogueira da India olarak bilinen, idrar söktürücü, müshil, antioksidan, antiinflamatuar, anti-bakteriyel ve analjezik özelliklere sahip, cilt sağlığında birçok faydası olan, kontrolde kandaki şeker veya kolesterol. Popüler olarak kilo vermek için kullanılmasına rağmen, etkinliği ve güvenliği konusunda bilimsel kanıt bulunmaması nedeniyle Anvisa tarafından önerilmemektedir.
At kestanesi genellikle at kestanesi ile karıştırılır, ancak çok farklıdır çünkü at kestanesi kilo vermeye yardımcı olabilecek bir meyve tohumu iken at kestanesi hemoroid tedavisinde kullanılabilen bir yağdır. At kestanesinin ne olduğunu ve faydalarını daha iyi anlayın.
Gine fıstığının çeşitli özellikleri vardır ve bu nedenle aşağıdakiler gibi çeşitli faydaları vardır:
1. Ateroskleroz riskini azaltır
Hint cevizi, hipokolesterolemik ve antioksidan etkisi nedeniyle omega 6 ve omega 3 gibi yağ asitleri içerdiği için kötü kolesterol, toplam kolesterol ve trigliserit değerlerinin düşürülmesine yardımcı olarak damar tıkanıklığı riskini azaltır.
Ayrıca gine cevizi, damarlar içinde bilimsel olarak ateroskleroz için bilinen yağlı plakların oluşumunu önlemeye yardımcı olur, kan dolaşımını kolaylaştırır ve akut miyokardiyal enfarktüs veya felç gibi olası komplikasyon riskini azaltır.
2. Tip II diyabeti kontrol eder
Hindistan cevizi, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye ve düşürmeye yardımcı olan, tip II diyabetin başlamasını engelleyen veya kişiye daha önceden teşhis konulmuşsa hastalığı kontrol altına almaya yardımcı olan lifler içerir. Tip II diyabetin ne olduğunu, semptomlarını, nedenlerini ve tedavisini kontrol edin.
3. Cilt sağlığını korur
Hindistan cevizi, cildin yenilenmesini ve korunmasını destekleyen omega 6 içerir ve antioksidan etkiye sahip tohumda bulunan tokoferol ve diğer fenolik bileşikler sayesinde cildin erken yaşlanmasını geciktirmek ve cilt kanseri gibi hastalıkları önlemek mümkündür. sağlıklı tutmak.
Ancak cilt sağlığının korunmaya devam etmesi için cildinizi nemlendirmek ve güneşten korumak, fındık, yaban mersini veya havuç gibi cilt sağlığınızı geliştiren yiyecekler yemek gibi diğer önlemlerin alınması önemlidir. Mükemmel cilt için diğer yiyeceklere bakın.
4. Selülitle mücadeleye yardımcı olur
Hindistan cevizi, sıvıları ve lokalize yağları ortadan kaldırmaya yardımcı olan idrar söktürücü özelliği ve bölgedeki iltihaplanmayı azaltan anti-enflamatuar özelliği nedeniyle selülitle savaşmaya yardımcı olabilir, çünkü selülit iltihaplı dokular ve özellikle yağ ve sıvı birikimi ile karakterizedir. bacaklar ve popo. Ayrıca Hindistan cevizi bir antioksidandır, cildin kendini yenilemesine ve sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.
Bununla birlikte, selülitle mücadeleye yardımcı olmak için, kişinin günlük diyetlerinde de özen göstermesi, yağ ve tuz yönünden zengin yiyecekleri azaltması ve sardalya, chia tohumu veya fındık gibi omega 3 içeren yiyecekleri tüketmesi önemlidir. antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
Ayrıca metabolizmayı harekete geçirmeye ve vücut yağını yakmaya yardımcı olduğu için kişinin fiziksel egzersiz yapması esastır.
5. Yara iyileşmesini kolaylaştırır
Gine fıstığı, antienflamatuvar özellikleri sayesinde yara iyileşmesine yardımcı olabilir, yara bölgesindeki iltihabı azaltabilir, antibakteriyel maddeler yaranın enfekte olmamasını sağlar ve ayrıca şişlik ve yenilenmeyi azaltmaya yardımcı olur, iyileşmeyi hızlandırır. süreç.
Yaranın doğru iyileşmesi için vitamin yönünden zengin besinler yemek ve yaranın tedavisinde özen göstermek, yıkamak, yüksekte olduğu yeri korumak gibi günlük önlemlerin de alınması esastır.
6. Olası enfeksiyonları önler
Gine fıstığı antibakteriyel özelliklere sahiptir, bakteriyel bademcik iltihabı ve antiviraller gibi bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur, örneğin uçuk gibi virüslerin enfeksiyon riskini azaltır.
Bununla birlikte, kişi zaten enfeksiyona yakalanmışsa, Hint cevizi, ağrıya neden olan uyaranların algılanmasını ve iletilmesini azaltan analjezik özelliklere sahip olduğu için enfeksiyonun neden olduğu ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir.
7. Mide ülseri tedavisine yardımcı olur
Gine fıstığı, antienflamatuvar özelliği sayesinde mide ülserlerinin iyileşmesi gibi sindirim sorunlarının tedavisinde ve bu lezyonları onarmaya yardımcı olan antioksidan özelliği ile yardımcı olur. Ek olarak, Hint cevizi, mide ülserlerinin neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya izin veren analjezik özelliklere sahiptir.
Bununla birlikte, mide ülserlerinin tedavisi gastroenterolog tarafından reçete edilmelidir ve diyette ilaç kullanımı ve bakım yoluyla olabilir.
8. Kabızlık ile mücadele
Hindistan cevizi; ıspanak, mango, erik veya keten tohumu gibi gıdalarda bulunan lifler içerdiği için bağırsağın gevşemesine, biriken dışkının giderilmesine ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olduğu için, yani sıkışmış bağırsakla mücadelede bağırsağın düzenlenmesine yardımcı olur. kişi hissediyor.
Ayrıca sıkışan bağırsağı serbest bırakmak için diyetin kontrol edilmesi gerekir çünkü şeker ve yağ açısından zengin gıdalardan kaçınılması, sebzeler, kabuklu meyveler veya tahıllar gibi besinler tercih edilir. Papaya ve keten tohumu vitamini gibi ev ilaçları, kabızlık ile mücadelede harika olabilir. Bağırsakları gevşetmek için 4 ev ilaçlarıyla tanışın.
9. Göz yanıklarının tedavisini destekler
Hindistan cevizi, gözü koruyan ve görüntü oluşumuna yardımcı olan şeffaf bir tabaka olan kornea epitelini yenilediği ve antiinflamatuar etkisi sayesinde iltihaplı hücre sayısını azalttığı için göz yanıklarının tedavisinde kullanılır, yanığın daha hızlı tedavisine izin verir.
Öte yandan Hint cevizi de analjeziktir, antinosiseptif etkiye bağlı olarak kişinin hissettiği ağrıyı azaltarak bu ağrıya neden olan uyaranların algısını azaltır.
Guinea nut gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu?
Gine fıstığı, popüler olarak kilo vermeye yardımcı olmasıyla bilinir ve bunun nedeni, vücudun biriken sıvıları ve yağları atmasına yardımcı olan idrar söktürücü ve müshil özellikleri ve iştahı azaltmaya yardımcı olan yüksek miktarda lifidir. Kilo kaybını kolaylaştırır.
Ancak kilo vermek için Hint cevizine ek olarak sağlıklı ve dengeli beslenme ve fiziksel egzersiz gibi başka önlemlerin de alınması şarttır. Hızlı ve sağlıklı bir kilo verme diyetini keşfedin (menü ile).
Gine somunu nasıl kullanılır
Ceviz çok idareli tüketilmeli ve bu nedenle tohumun 8 parçaya kırılması, günde bir parça tüketilmesi ve ilk tohum bitince ikinci tohumun parçalara ayrılması tavsiye edilir.4. Günde parça, istenilen kiloyu kaybetmek veya selülit miktarını azaltmak gibi hedefe ulaşılana kadar süreci tekrarlamak. Tohum hapmış gibi yutulmalı ve Hint fıstığı ile birlikte bol su içilmelidir.
Gine cevizinin olası yan etkileri
Hindistan cevizi toksiktir çünkü toksalbümin ve forbol gibi tüketime uygun olmayan maddeler olan saponinler içerir. Ayrıca gine fıstığı da güçlü bir müshil etkisine sahiptir ve bu nedenle kolit veya irritabl bağırsak sendromu gibi bağırsak sorunları olan kişilerde kullanılmamalıdır. Diğer yan etkiler şunları içerir:
- Mide bulantısı ve kusma;
- Güçlü abdominal kolik;
- İshal;
- Derin gözler;
- Kuru ağız;
- Çok susuzluk;
- Meyvenin çiğnenmesinden dolayı dudaklarda ve ağızda tahriş ve kızarıklık
- İrileşmiş gözbebekleri;
- Basınç düşmesi;
- Bayılma;
- Hızlı nabız;
- Nefes almada güçlük;
- Ateş;
- Hareketlerde yavaşlık;
- Bacak ağrısı;
- Karıncalanma hissi ve değişmiş duyarlılık;
- Baş ağrısı ve genel halsizlik;
- Zaman ve mekandaki yönelim bozukluğu, kim olduğunu, haftanın hangi günü ya da nerede olduğunu bilmemek.
Bu belirtiler Hint cevizinin tüketiminden yaklaşık 20 dakika sonra ortaya çıkabilir ve sadece 1 tohum tüketildiğinde bile ortaya çıkabilir ve bu nedenle tüketimi sadece bir sağlık uzmanının rehberliğinde yapılmalıdır.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
Kaynakça
- CASTILHO, S .; OLIVEIRA, K .; DANTAŞ, F. ALEURITES MOLUCCANA (L.) Willd .: GENEL, FARMAKOLOJİK VE FİTOKİMYASAL ÖZELLİKLER. Kanıt, Joaçaba. 19. 2; 275-292 ,, 2019
- STUART, Armando; RIVERA José. Kandil Tohumunun (Aleurites moluccanus) Toksisitesi, Bir Bitkisel Kilo Verme Takviyesi. Farmakoloji. 8. 1; 25-31, 2017
- GIDA BİLEŞENLERİ BREZİLYA. Çoklu doymamış yağ asitlerinin sağlık yararları. 2016. Şuradan ulaşılabilir :. Erişim tarihi: 03 Şubat 2021
- SILVA, Alan vd. Hint Cevizi (Aleurites moluccana) olarak pazarlanan tohum örneklerinin morfoanatomik ve fitokimyasal çalışması. Araştırma, Toplum ve Geliştirme. 9. 7; 1-14, 2020
- CASTILHO, Pamella. Aleurites moluccana (L.) Willd tohumlarının sulu ekstresinin güvenliği. in vitro ve in vivo deneylerde. Sağlık Bilimlerinde Yüksek Lisans unvanını alma tezi, 2019. Sağlık Bilimleri Fakültesi, Grande Dourados Federal Üniversitesi.
- ROSA, Matheus. WISTAR OBEZ VE OBEZ OLMAYAN RATLARDA HİNT YEMİŞ GİRİŞİNİN (ALEURITES MOLUCCANA) FİZYOPATOLOJİK ETKİLERİ. Tez, Yüksek Lisans unvanı alınarak sunuldu., 2018. Federal Lavras Üniversitesi.
- AFONSO, Inês. KÜÇÜK HAYVANLARDA GÖZ ACİL DURUMLARI 72 VAKALI GERÇEKLEŞTİRME ÇALIŞMASI. Entegre Veteriner Hekimliği Yüksek Lisans Tezi, 2017. Lizbon Üniversitesi: Veterinerlik Fakültesi.
- VIDAL, Bárbara; MOREIRA, Bu. Ginoid lipodistrofi önlenmesi ve tedavisinde besinlerin etkinliği. Rev Bras Nutr Clin. 31. 1; 80-85, 2016
- MATO GROSSO DO SUL DEVLETİ ECZACILIK BÖLGESEL KONSEYİ. "Fındıkkıran" sarhoşluğu hakkında Civitox Teknik Notu. Uygun: . Erişim tarihi: 03 Şubat 2021
- CEBRID. TIBBİ BİTKİLERDE FARMAKOVİJİLANS SİSTEMİ. 2013. Bulunduğu yer :. Erişim tarihi: 03 Şubat 2021
- SANTOS, Ivan. Kronik yaraların tedavisinde balın biyolojik ve tedavi edici özellikleri. Veteriner Hekimlikte Entegre Yüksek Lisans Tezi, 2019. Vasco da Gama Üniversitesi Okulu.
