Günlük 1 litre maté çay almak, vücudun işleyişini iyileştirmek, vücut yağlarının yanmasını ve detoksifiye edilmesini sağlamak. Diyet ve fiziksel aktiviteye ek olarak çok etkilidir. Mat çayın yararlarına göz atın.
Mat Çay Nasıl Yapılır?
Maté çayı hazırlamak için, yerba dostunun 1 çay kaşığı veya 1 poşet çay matı, yaklaşık 180 ml'lik bir bardak çay ilave edin ve kaynama noktasına su ekleyin. Sonra tatlandırmak, süzmek ve içmek için bekleyin.
Kilo kaybı için kullanılıyorsa, Stevia gibi bir aspartam kullanmayı tercih etmelisiniz ve birkaç damla limon ekleyebilir.
Çay maté kontrendikasyonları
Maté çayının kontrendikasyonları, uykusuzluk ve sinirlilik durumunda kontrolsüz arteriyel hipertansiyondur. Yüksek dozda kafein içerdikleri için, uykusuzluk yaşayan kişiler saat 18: 00'den sonra maté çay tüketmemelidir.
Mat çay özellikleri
Mat çay, vücuttaki biyo-koruyucu etkiyi garanti eden kafein ve ksantinler, fenolik bileşikler ve saponinler açısından zengindir ve araştırmacılara göre, çay, yeşil çayınkinden daha fazla antioksidan özelliklere sahiptir.
Zayıflama çayının bir başka harika tercihi, vücudun yağ hücrelerini yakmaya teşvik eden beyaz çaydır.
Aşağıdaki videoda nasıl aç olmamanız gerektiği:
