Gebelikte üriner inkontinans, genellikle bebeğin doğumundan sonra kendiliğinden gerileyen ve bunun neden olabileceği yaygın bir durumdur:
- İdrar sfinkterini daha rahat hale getiren bebeğin ağırlığı;
- Perine kaslarını gevşeten kasılmaları önlemeye yarayan hormonlar;
- Uterusun diğer organların pozisyonunu değiştiren ve mesaneye bastığı bebeğin büyümesi ile yer değiştirmesi.
Her ne kadar indüklü doğum sırasında doğumdan sonra genellikle ortadan kaybolan bir problem olmakla birlikte, bebeğin 4 kg'dan ağır olduğu veya doğması uzun sürdüğü durumlarda, kadının perine kasları sırasında çok fazla esnemesi nedeniyle üriner inkontinansa sahip olabilir. ve daha gevşek hale gelir ve istemsiz idrar kaybına neden olur.
Gebelikte üriner inkontinans tedavisi
Gebelikte idrar kaçırma tedavisi, üriner inkontinans olaylarını azaltmak için kasılma yoluyla pelvik taban kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
Böylelikle, hafif ve katlanılabilir bir elektrik akımı nedeniyle pelvik kasların istemsiz olarak büzüştüğü elektriksel stimülasyon ile fizyoterapi ile tedavi yapılabilir.
Gebelikte üriner inkontinans için bir başka tedavi seçeneği ise Kegel egzersizleri olarak adlandırılan pelvik taban kaslarının kasılma egzersizleridir .
Kegel egzersizleri, resimde gösterildiği gibi pelvis kaslarını kasılmalarından oluşur.
Yapmanız gereken egzersizleri yapmak için:
- Mesaneyi boşaltın;
- Pelvik taban kaslarını 10 saniye süreyle kontrat yapın. Bu kasların ne olduğunu tanımlamak için, idrar yaparken sadece idrar akışını durdurmanız gerekir. Bu hareket, büzülmede kullanmanız gereken şeydir;
- 15 saniye boyunca kasları gevşet.
Kegel egzersizleri, günde 3 kez, üst üste 10 kez tekrarlanmalıdır.
En önemli şey, kadının, günde birkaç kez sözleşmesi ve sözleşmesi gereken kasın farkında olması. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, o kadar hızlı iyileşirsiniz. Bu egzersiz oturma, uzanma, bacakları açık veya kapalı olarak yapılabilir.
