Tendinit, kasları kemiğe bağlayan, lokalize ağrıya neden olan, etkilenen ekstremiteyi hareket ettirmede zorluk çeken ve bölgede hafif bir şişlik veya kızarıklık hissi yaratan yapı olan tendonların iltihaplanmasıdır.
Genel olarak, tendinit tedavisi, doktor tarafından reçete edilen analjezik ve antiinflamatuar ilaçların kullanımı ve bazı fizik tedavi seansları ile yapılmalıdır. Ek olarak, etkilenen bölgeyi tendonun iyileşme olasılığına sahip olacak şekilde dinlendirmek önemlidir.
Tendon iltihabı vücuttaki herhangi bir tendonda ortaya çıkabilir, ancak omuzlarda, dirseklerde, bileklerde ve dizlerde daha sık görülür.
Omuz, dirsek ve kolda tendinit belirtileri
Omuz, kol veya önkoldaki tendinit belirtileri şunlardır:
- Koluna yayabilecek omuz ya da ön kolda belirli bir noktada ağrı;
- Kol ile başın yukarısına kaldırılması ve etkilenen kol ile ağır nesnelerin tutulması gibi kol ile hareket ettirme zorluğu
- Kol zayıflığı ve hırıltı veya omuz krampları hissi.
İşte semptomları rahatlatmak için: Omuzdaki tendinit.
Kollardaki tendinit genellikle bir saat sonra müzik aletlerinin çalınması, yıkanması veya pişirilmesi gibi tekrar eden çabalardan ötürü ortaya çıkar. Omuz tendinitini geliştirme olasılığı daha yüksek olan kişiler, örneğin sporcular, müzisyenler, telefon operatörleri, sekreterler, öğretmenler ve hizmetlilerdir.
Dizinde tendinit belirtileri
Patellar tendinit olarak da adlandırılan dizde tendonitin spesifik semptomları şunlar olabilir:
- Özellikle yürüyüş, koşma veya atlama sırasında diz önündeki ağrı
- Bacağın katlanması ve gerilmesi, merdiven çıkması veya sandalyede oturmak gibi hareketler yapması zorluğu
Dizde genellikle tendinit gelişen kişiler, sporcular, beden eğitimi öğretmenleri ve örneğin hizmetçi gibi diz çökmek için çok zaman harcayan kişilerdir. Daha fazla bilgi için: Diz Tendiniti.
Kalça tendinit belirtileri
Kalçadaki tendinitin spesifik semptomları arasında şunlar olabilir:
- Kalça kemiğinde yer alan keskin, bıçaklama ağzı, kişinin ayakta durması veya oturması gibi kalça ile herhangi bir hareketi olduğunda kötüleşir;
- Ağrı nedeniyle etkilenen tarafta oturma veya yan yatma zorluğu;
- Zorluk yürüyüşü, örneğin duvarlara veya mobilyalara yaslanmak gerekir.
Kalçadaki tendonit, kalça oluşturan yapıların doğal yıpranması nedeniyle yaşlılarda daha sık görülür.
El bileği ve elindeki tendinit belirtileri
Bile veya eldeki tendinitin spesifik semptomları şunlardır:
- El hareketleri yapılırken daha da kötüleşen bilekte ağrı;
- Ağrı nedeniyle belirli hareketleri yumrukla yapma zorluğu;
- Örneğin bir bardağın tutulmasının zorluğu, elin kaslarının zayıflığından dolayıdır.
Ağrıyı nasıl azaltacağınızı öğrenin: Eldeki tendinit.
Ellerinde tekrarlayan bir çaba sarf ettiği bir işi olan herhangi bir birey, bilekte tendinit gelişebilir. Kurulumlarını destekleyen bazı durumlar, el sanatları ve diğer el sanatları yapanlar gibi elleriyle çok zaman harcayan öğretmenler, işçiler, ressamlar ve kişilerdir.
Ayak bileği ve ayak tendinit belirtileri
Ayak bileği ve ayak tendinitinin spesifik semptomları şunlardır:
- Özellikle hareket ederken bileğimize lokalize ağrı;
- Hareket halinde ya da yürüme sırasında etkilenen ayak üzerindeki sapan hissi.
Daha fazla bilgi edinin: Ayak bileği tendiniti.
Ayak tendiniti, genellikle yetersiz ayak pozisyonu nedeniyle yüksek topuklu giyen sporcularda ve kadınlarda daha yaygındır.
Tendinit Nasıl Tedavi Edilir?
Tendon iltihabı tedavisi, hekim tarafından reçetelenen antienflamatuarlarla, günde 3 ila 4 kez buz paketleri kullanıldığında ve fizik tedaviyle yapılır. İşte evde ağrıyı hafifletmenin kolay bir yolu: Tendonitis için Evsel Çözüm.
Tendinitin bir tedavisi vardır, ancak bunu başarmak için, etkilenen ekstremite ile sonuçlanan aktiviteyi ya da başka bir çabayı, tendon zamanının düzelmesini sağlamak için durdurmayı bırakmak çok önemlidir. Bu ölçüt karşılanmazsa, tendinitin tamamen iyileşmesi olası değildir ve tendonun daha da şiddetli bir bozukluğu olan ve rüptüre yol açabilen tendinosis adı verilen kronik bir lezyona yol açabilir.
Beslenme, tendiniti tedavi etmenin daha hızlı bir şekilde tedavi edilmesine nasıl yardımcı olabileceği:
Ayrıca bakınız:
- Tendinit ve bursit arasındaki fark nedir?
- Doğal anti-inflamatuar
