Kilo vermenize, karnınızı kaybetmenize, şişkinliği azaltmanıza, diüretik yapmanıza ve hatta iştahınızı azaltmanıza yardımcı olan lezzetli meyve suları yapmak için kullanabileceğiniz yiyecekler vardır.
Bu meyve suları bir santrifüj veya bir blender yardımıyla evde kolayca hazırlanabilir ve tüm besinlerini almak için derhal sarhoş olmalıdır.
1. yeşil çay ile ananas suyu
Karnı kaybetmek için mükemmel bir seçim yeşil çayı olan ananastır, çünkü birbiri ile kombine edilen maddeler işeme isteğini arttırır, fazla vücut sıvılarını ortadan kaldırır ve karnın içinde bulunan yağ yanmasını destekler.
Bunun nedeni, ananasın idrara çıkma isteğini arttıran ve defekte edilmesine yardımcı olan iyi bir diüretik olmasıdır. Öte yandan yeşil çay vücut metabolizmasını artırır, vücut yağının yanmasına yol açar ve susam ile keten tohumu bağırsak geçişini iyileştiren liflere sahiptir. Hindistan cevizi suyu besleyici, mineral bakımından zengindir ve vücudun minerallerini yeniler.
maddeler:
- 1 adet ananas dilimi;
- 4 nane yaprakları;
- 2 yemek kaşığı susam veya keten tohumu;
- 1 bardak hindistancevizi suyu;
- 1 çay kaşığı yeşil çay tozu.
Hazırlama yöntemi:
Blenderdeki tüm malzemeleri çırpın ve zorlanmadan çabuk alın. Gerekirse, meyve suyu 1 kaşık Stévia ile tatlandırılabilir. Bu suyu içmek için en uygun zaman kahvaltıda ya da öğleden sonra. Stevia tatlandırıcı hakkında en yaygın şüpheleri netleştirin.
2. Turp ve Rezene Suyu
Bu meyve suyu glisemik başak kontrol ve kilo kaybı uyarır çünkü turp ve rezene sindirim ve safra kesesi çalışmasını teşvik eder, yağları parçalamak için metabolizmaya yardımcı olur. Ayrıca, vücuttaki aşırı sıvıların giderilmesinde yardımcı olur.
maddeler:
- Bir avuç maydanoz;
- 150 gr rezene;
- 2 elma;
- 1 turp;
- 2 kereviz sapı.
Hazırlama yöntemi:
Bu suyu hazırlamak için tüm malzemeleri sadece santrifüjleyin. Taze meyve suyu içmeyi tercih ederseniz, blender ile birlikte buz küplerine vurabilir ve kahvaltı veya öğleden sonra için içebilirsiniz.
3. Kereviz ve Rezene Suyu
Bu meyve suyu, safra kesesini harekete geçiren ve safra akışını arttıran, vücut yağını düşürmek için önemli olan kilo kaybı özelliklerine sahip mükemmel bir diüretik ve rezene olan kerevizi birleştirir.
maddeler:
- 2 adet soyulmuş portakal;
- 1 adet rezene;
- 1 avuç yonca filizi;
- 2 kereviz sapı.
Hazırlama yöntemi:
Bu suyu hazırlamak için, homojen bir karışım elde edinceye kadar tüm malzemeleri yedirin ve sonra günde bir kez içirin.
4. Lahana ve limon suyu
Bu meyve suyu klorofil, potasyum, pektin ve C vitamini içerir, bu da vücuttan toksinlerin yok edilmesini hızlandırır ve biriken yağ ile bitirmeye yardımcı olur.
maddeler:
- Kereviz 2 sapları;
- 3 avuç lahana yaprağı;
- 2 elma;
- 1 soyulmuş limon.
Hazırlama yöntemi:
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda homojen olana kadar çırpın ve günde bir kez içirin.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve toksinleri vücuttan atmak için harika olan detoks meyve sularının nasıl hazırlanacağını öğrenin:
