Alerjik rinit için doğal tedavi, örneğin inhalasyon, ısırgan otu çayı veya Petasites hibridus takviyesi için okaliptüs ve kekik gibi tıbbi bitkilerin kullanımı ile yapılabilir.
Bununla birlikte, bu tip rinitin alerjik bir reaksiyondan kaynaklanması nedeniyle, bağışıklık sistemini modüle etmek, probiyotikleri yutmakla yapılabilen, bağırsağı düzenlemek için, aynı zamanda diyet değişiklikleri ile de çok önemlidir.
Bu tip tedavi rinit tedavisini garanti etmese de, semptomları hafifletmeye ve nöbet başlangıcını geciktirmeye yardımcı olur ve doktorunuz tarafından önerilen tedaviyi tamamlamanın mükemmel bir yoludur.
1. Probiyotiklerin Kullanımı
Alerjik rinit, bağışıklık sisteminin çevrenin farklı uyaranlarına karşı abartılı bir tepkisine bağlı olarak ortaya çıkar ve burun dokularının iltihaplanmasıyla sonuçlanır. Bu cevabı düzenlemenin doğal ve doğal yolu, bağırsak florasını iyileştirmek için probiyotiklerin alınmasıdır.
Bunun nedeni, bağırsakta, organizmanın iltihaplanmasını düzenleyebilen küçük lenf düğümleri olmasıdır. Bu nedenle, bağırsak yeterli probiyotiklere sahip olmadığında, alerjinin, alerjik burun iltihabı durumlarında olduğu gibi, alerjilerin daha kolay gelişmesine yol açan, abartılı bir yanıtı kolaylaştıran organizmanın aşırı bir iltihabı vardır.
Bu nedenle, alerjik rinitten muzdarip insanlar ideal olarak bağırsakları düzenlemek ve alerjik rinit ataklarını azaltarak bağışıklık sisteminin yanıtını geliştirmek için en az 2 ila 3 ay boyunca bir probiyotik takviyesi almalıdır. Bununla birlikte, eğer kabızlıktan muzdaripseniz, önce probiyotik kullanmaya başlamadan önce bağırsak temizliği yapmanız önerilir. Probiyotikler ve nasıl alınacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Diyette değişiklikler yapın
Probiyotikler gibi, gıdalar da bağırsak iltihabını ve dolayısıyla tüm organizmayı önlemeye yardımcı olur. İyi bağırsak sağlığını garantilemek için, örneğin sebze, sebze ve peynir gibi doğal ürünlerin alımını arttırmak, böylece tüm sanayileşmiş ürünlerin önüne geçmek çok önemlidir.
Ayrıca, şekerin çok fazla şekere sahip olmasını önleyin, çünkü şeker, vücudun iltihaplanmasına katkıda bulunmanın yanı sıra, patojenik bakterilerin gelişimini kolaylaştırır. Alerjik rinit vakaları için iyi bir diyet seçeneği, örneğin zeytinyağı ve sarımsak gibi anti-enflamatuar gıdaların tüketimine odaklanan Akdeniz diyeti yapmaktır. Akdeniz diyetini nasıl yapacağınızı öğrenin.
3. Şifalı bitkileri kullan
Birçok bitki, bağışıklık sisteminin abartılı yanıtını azaltmaya ve vücudun iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olarak, alerjik rinit semptomlarını hafifletmek için mükemmel bir ev-temelli seçenek haline getirmektedir. Bu bitkiler, doktor tarafından gösterilen tedavi ile birlikte kullanılabilir, iyileşmeyi hızlandırır ve krizleri çok sık önlemek için kullanılabilir. Bazı örnekler:
Isırgan çayı
Isırgan otu, alerji vakalarında, iltihabın tepkisinden sorumlu olan, vücut üzerindeki histamin etkilerini engelleyen bir tıbbi bitkidir. Gün boyunca bu çayı almak alerjik rinit semptomlarını, özellikle de kiri, kaşıntıyı ve tıkalı bir burnu rahatlatmaya yardımcı olur.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı (kahve) kıyılmış ısırgan yaprakları;
- 200 ml su.
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve ısırgan otu yapraklarını toplayın, sonra 10 dakika bekletin, süzün ve günde 3 ila 4 bardak çay alın.
Bir başka seçenek, ısırgan kapsülleri 300 ila 350 mg, günde 2 ila 3 kez almaktır.
Petasites hybridus eki alın
Bu bitki, ısırgan otu gibi, histaminin etkilerini de azaltır, böylece hava yolu inflamasyonunu azaltır. Buna ek olarak, hala mukus ve salgıların üretimini azaltabilir, alerjik rinit için yaygın olan kriyoma ve tıkalı burun semptomlarını büyük ölçüde hafifletebilir.
Genellikle, bu bitki doğal ürünlerin depolarında ek şeklinde bulunabilir ve günde iki kez 50 ila 100 mg dozda alınmalıdır. İdeal olarak, bu ilacın 50 ila 100 mg dozu en az 7.5 mg petasina içermelidir.
Kekik veya okaliptüsün inhalasyonunu yapın
Kekik ve okaliptüs, solunum yolları için mükemmel özelliklere sahip olan, iltihabı azaltabilen ve salgıların kaçmasına izin veren, kriyumu hafifleten ve alerjik rinitin tıkalı burun hissi veren bitkilerdir.
malzemeler
- 2 avuç kekik veya okaliptüs yaprağı;
- 1 litre kaynar su.
Hazırlık modu
Suyu bir kaseye koyun ve kekik veya okaliptüs yapraklarını karıştırın, 5 dakika bekletin, sonra kafayı bir bezle örtün ve buharı soluyun, burnun süzülmesini sağlayın.
4. Omega 3'ü al
Omega 3, vücutta çeşitli iltihaplı maddelerin üretimini azaltan güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahip sağlıklı bir yağdır, böylece bağışıklık sisteminin abartılı tepki verdiği ve bir alerji ürettiği olasılığı azalır.
Omega 3'ün faydalarını elde etmek için bu maddeyi ek şeklinde tüketebilir veya örneğin, somon, avokado veya sardalya gibi bu yağ ile gıda alımını arttırabilirsiniz. Omega 3 kaynaklı gıdaların daha eksiksiz bir listesine bakın.
5. Akarların birikmesinden kaçının
Alerjik rinitin ana nedenlerinden biri olan akarların birikmesini önlemek için bazı ipuçları şunlardır:
- Odaları sık sık temizleyin, süpürgeler ve mopların kullanımı tozu yayabileceği için özel filtreli elektrikli süpürge kullanımına öncelik verin.
- Mobilyaları ve toz biriken nesneleri temizlerken nemli bir bez kullanın .
- Doldurulmuş hayvanları, halıları, perdeleri, halıları, minderleri ve alerjik riniti olan bireylerin yaşadığı ortamda toz toplayabilecek diğer nesneleri çıkarın .
Solunum tahrişine neden olmamak için parfüm, sigara dumanı, böcek ilacı ve kirlilik gibi ürünlerle de temastan kaçınılmalıdır.
