Biyoenergetik tedavi, bireyde mevcut olan herhangi bir duygusal engellemeyi (bilinçli olsun olmasın) azaltmak veya yok etmek için belirli fiziksel egzersizler ve nefes alma kullanan bir vücut terapisidir.
Biyoenerjetik tedavi, enerji akışını harekete geçirir ve bireyin yaşamsal enerjisini yeniler, sadece bedensel bedeni değil aklı ve duygusal olarak çalışır.
Bu tedavinin temel bir bileşeni olan solunum, duruma göre değiştiği için, örneğin, üzüntü durumlarında ve stres durumlarında daha hızlı nefes alma daha yavaştır.
Biyoenerjetik Terapi nedir?
Bu terapi, fobiler, depresyonlar, düşük benlik saygısı, panik atak, obsesif kompulsif bozukluklar ve solunum, sindirim ve nörolojik problemleri olan bireyler için herhangi bir tür duygusal tıkanıklığı olan bireyler için endikedir.
Vücut egzersizleri kullanıldı
- Pelvis : Pelvis ile yapılan fiziksel egzersizler, cinsellikle ilgili problemlerin çözülmesine yöneliktir.
- Diyafram : Diyaframla yapılan vücut egzersizleri daha fazla solunum kontrolü gerektirir.
- Göğüs : Egzersizler bastırılmış duygu ve duyguların ifadesine yönlendirilir.
- Bacaklar ve Ayaklar : Bu üyelerle yapılan vücut egzersizleri, bireyi gerçekleriyle birleştirmeyi amaçlamaktadır.
- Boyun : Boyun ile yapılan vücut egzersizleri gerginlikten kurtulmayı ve rahatlamayı teşvik eder.
Biyoenerji Terapisinde kullanılan teknikler
Bir biyoenerji terapisinde, masaj, reiki, kristaller ve psikoterapi teknikleri kullanılır. Her seans ortalama bir saat sürer. Bazı detaylar:
1. Biyoenerji masajı
Kasların ve diğer dokuların kayma, basınç ve titreşim ile masaj yaparak, kişinin fiziksel ve zihinsel iyi olmalarını sağlayarak oluşur. Faydaları arasında kas, dolaşım ve sinir sistemlerini iyileştirmek, anksiyete ve depresyon belirtilerini azaltmak, yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir etki yaratmak, ruh halini iyileştirmek ve benlik saygısını arttırmak bulunmaktadır.
Bu masajların odak noktası, akciğer, bağırsak, böbrek ve kalp gibi vücudun ana organlarının bulunduğu enerji kanalları (meridyenler). Tekniğe aromaterapi ve rahatlatıcı müzikte kullanılan yağlar ve esanslar eşlik edebilir, ancak her bir bireyde farklı yapılır, çünkü bu tekniğin amacı kişinin iç dengesini sağlamaktır çünkü müşterinin dengesizlik noktasına odaklanır. ve yaşam kalitelerini arttırmak.
2. Biyoenerji egzersizleri
Bunlar arasında sekiz vücut parçası bulunur: bacaklar, ayaklar, pelvis, diyafram, göğüs, boyun, ağız ve gözler. Bazı örnekler:
- Temel Titreşim Alıştırması : 25 cm'lik bir mesafe için ayaklarla ayrı durun. Ellerinizi zemine ulaşıncaya kadar vücudunuzu öne doğru eğin, egzersizlerinizin daha rahat yapılması için dizleriniz bükülebilir. Boynunu rahatlatın ve derin ve yavaşça nefes alın. 1 dakika bekletin.
- Germe Egzersizleri : Bu egzersiz germe hareketini içerir. Dik dururken ve ayaklarınız paralel olduğunda, kollarınızı parmaklarınızı birbirine geçirin, birkaç saniyeliğine uzatın, karnın hiperekstansiyonunu hissedin ve rahatlayın. Derin bir nefes al ve uzun bir "a" ses yapmak için nefes verin.
- Sallama ve delme : Bu alıştırmada, tüm vücudu senkronizasyon veya koordinasyon olmadan sallamanız gerekir. Ellerinizi, kollarınızı, omuzlarınızı ve daha sonra tüm vücudunuzu sallayarak başlayın, ayak kaslarına gevşeyin ve gerginliği serbest bırakın. Kollarınızla delme hareketleri yapabilirsiniz.
Biyoenerji tedavisi, uygulayıcılarına huzur, duygusal denge ve rahatlama sağlar.
