Bacak ve ayaklar gebelikte şişer, çünkü vücuttaki sıvı ve kan miktarında ve pelvik bölgenin lenf damarlarında rahim tarafından yapılan basınçta bir artış olur. Genellikle bacak ve ayaklar 5. aydan itibaren daha şişkinleşmeye başlar ve hamileliğin sonunda daha sık görülür.
Ancak doğumdan sonra, hastanede olduğunuzda bile, sezaryen sonrası daha sık görülen, bacaklarınız ve ayaklarınızda şişmiş bir durum olabilir. Her durumda, bu ipuçları uygulanabilir.
Gebelikte ayak şişmesini rahatlatmanın 8 yolu
En iyi alternatifler:
- Sıvı tutmayı azaltarak böbrek fonksiyonunu iyileştirdiği için bol su içirin ;
- İstirahat çorapları giyin, çünkü kan damarlarını sıkıştırırlar, şişmeyi önlerler;
- Sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonraları güneşin zayıf olduğu zaman hafif bir yürüyüş yapın, çünkü bu, dolaşımını artırır;
- Isıya maruz kalmaktan kaçının ve yatarsanız, kanın kalbe dönüşünü kolaylaştırmak için bacaklarınızı yüksek bir minder üzerine yerleştirin;
- Nane ile tutku meyvesi suyu: 1 tutkulu meyvenin hamurunu 3 yaprak nane ve 1/2 bardak su ile karıştırın. Filtre ve takip etmek kısa sürede alır;
- Limonlu ananas suyu: Blenderde 3 ananas dilimleri 1 adet kıyılmış limon otu ile yudumlayın. Filtre ve hemen sonra içecek;
- Turuncu yapraklarla bacakları tuzla yıkayın: Kaynamak için 2 litre suya 20 yaprak portakal koyun ve ardından çözelti ılık olana kadar soğuk su ekleyin ve yarım kaba kaba tuzu ekleyin.
- Sıcak ve soğuk su arasında değişen bir haşlanma ayağı yapın . İşte tam olarak bu videoda yapabileceğiniz şeyler:
Eğer hamile veya şişmiş bacak ve ayaklardan muzdaripseniz, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi ve bulanık veya bulanık görme doğum uzmanına bildirilmelidir, çünkü bu belirtiler anne ve bebek için tehlikeli olabilecek yüksek tansiyona işaret edebilir. Doktora da bildirilmesi gereken başka bir semptom, el ya da ayak ani şişmesi görünümüdür.
Çünkü doğumdan sonra bacaklar şişer
Doğumdan sonra şişmiş bacakları almak normaldir ve bu, kan damarlarından cildin en yüzeysel katmanına kadar sıvıların ekstravazasyonuna bağlıdır. Bu şişlik 7 ila 10 gün sürer ve eğer kadın daha çok yürürse, bol su içirse veya bazı diüretik suyu aldığında yumuşatılabilir.
Buna ek olarak, son annenin şişmesi yavaş yavaş azalacak şekilde vücuttan daha yüksek bacaklarla oturması tavsiye edilir. Yatarken yastıkların veya yastıkların topuk altına yerleştirilmesi de doğal olarak ve bacaklarınızı ve ayaklarınızı doğal olarak dezenfekte etmek için iyi bir seçenektir.
