Düşük tansiyon için mükemmel bir ilaç çare, bu yiyeceğin iyi potasyum konsantrasyonu nedeniyle domatesli portakal suyu almaktır. Ancak, zencefil ve yeşil çay ile ananas suyu da iyi bir seçenek olabilir.
Genel olarak, düşük tansiyonun ciddi sağlık sonuçları yoktur, ancak zayıflığa yol açabileceğinden, düşüş bazı kemiklerin kırılmasına veya kişinin kafaya çarpmasına neden olabilir ve bu da ciddi olabilir. Düşük tansiyona neyin sebep olduğunu görün.
Eğer kişi sık sık basınç altındaysa veya kalp çarpıntısı hissederse, bir kardiyologa danışmanız tavsiye edilir.
1. Portakallı domates suyu
Domates ve portakal, özellikle de vücuttaki potasyum eksikliğinden kaynaklandığı zaman, düşük tansiyonla mücadele eden mineraller açısından zengindir. Bu meyve suyu hamilelerde bile kullanılabilir, hamile kadınlar için herhangi bir kontrendikasyon olmaz.
malzemeler
- 3 büyük portakal;
- 2 adet olgun domates.
Hazırlık modu
Portakal suyunu çıkarın ve blenderda domatesle yeyin. Tadı çok güçlü ise, biraz su eklenebilir. Sonuçlarını değerlendirmek için en az 5 gün boyunca günde iki kez bu suyun 250 ml'sini almanız önerilir.
2. Zencefil ve yeşil çay ile ananas suyu
Bu meyve suyu, kan miktarını arttırmaya ve kan basıncını yükseltmeye yardımcı olan su ve mineraller açısından oldukça zengindir. Buna ek olarak, zencefil, kan basıncını, ister yüksek ister düşük olsun, optimal seviyelere kadar düzenlemeye yardımcı olan bir adptojenik kökdür.
Bu meyve suyu hamileliği de sindirebilir, çünkü hamileliği bozucu maddeler içermez.
malzemeler
- 1 ananas dilimi;
- Nane 1 avuç;
- 1 adet zencefil;
- 1 bardak yeşil çay;
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun, homojen bir karışım oluşturup, aşağıdakileri içene kadar dövün.
3. Limonlu Ginseng çayı
Zencefil gibi ginseng, düşük olduğunda kan basıncını ayarlamanıza izin veren mükemmel bir adaptojendir. Limon, vücuda enerji vermeye ve kan basıncını da içeren işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.
malzemeler
- 2 g ginseng;
- 100 mL su;
- ½ limon suyu.
Hazırlık modu
Ginseng ve suyu bir tavada 10 ila 15 dakika kaynatın. Sonra soğumaya bırakın, karışımı süzün ve limon suyunu ekleyin, daha sonra içirin. Bu çay gün boyunca birkaç kez alınabilir.
