Açlıktan uzaklaşmak için mükemmel bir meyve suyu, kavun, armut ve zencefilin suyudır, çünkü tatlı ve lif bakımından zengin olup, yeme arzusunu azaltır ve bağırsak geçişini iyileştirir.
Açlık suları, açlıktan, seçimlerinizi kontrol etmeden önce veya öğlen yemeğinden önce, çok fazla yemek yapma isteğini azaltmadan, öğünlere birçok kalori alımını önleyerek ve kilo kaybı.
malzemeler
- 350 gr kavun
- 2 armut
- 2 cm zencefil
Hazırlık modu
Malzemeyi santrifüjden geçirin ve hemen ardından suyu alın. Meyve suyu, sadece 250 Kcal'e sahip olan, çok besleyici olduğu için akşam yemeğinin yerine kullanılabilir.
Meyve suyunun açlıktan uzaklaşmasını sağlamak için birey, günde birkaç kez su içmeli, düzenli egzersiz yapmalı, 3 saatte bir yemek yemeli ve boş zaman aktivitesi bulmalıdır.
Aşağıdaki videoda açlıkla savaşmak için yapmanız gereken her şeyi görün:
Kilo kaybı için diğer tariflere bakın:
- Açlık için her zaman yemek
