3 yaşına kadar bebeklere verilmemesi gereken yiyecekler, şeker, yağ, boya ve meşrubat, reçel, şekerleme ve bisküvi gibi kimyasal koruyucu maddeler açısından zengin olanlardır.
Buna ek olarak, en azından inek sütü, yerfıstığı, soya, yumurta akı ve deniz ürünleri, özellikle oc amaran gibi ilk yaşına kadar alerji riskini artıran gıdalardan kaçınmak da önemlidir.
İşte 3 yaşın altındaki bebeklerden kaçınılması gereken 12 yiyecek.
1. Tatlılar
Her çocuk tatlı damak tadının nasıl anlaşılacağını bilerek doğar, bu nedenle bebeklerin sütüne veya yulafına şeker eklememek ve şekerler, şekerler, yoğunlaştırılmış sütler ve kekler gibi daha tatlı yiyecekler sunmamak önemlidir.
Bağımlılığı tatlı tat ile arttırmanın yanı sıra, bu gıdalar ayrıca, bebekte alerjiye neden olabilecek yapay renklendirme ve şekerler bakımından da zengindir.
2. Çikolata ve çikolata
Şeker bakımından zengin olmanın yanı sıra çikolatalar da kafein ve yağ içerir, aşırı kilo, sinirlilik ve uykusuzluk gibi sorunların riskini artırır.
Her ne kadar çikolatalar ve mineraller ile zenginleştirilmiş olsa da, çikolatalar şekerden yapılmakla birlikte, çocuk şekerlemeye bağımlı hale gelir ve meyve ve sebzeler gibi satılabilir yiyecekleri yemeye daha az isteklidir.
3. Soğutucu akışkanlar
Şekerde yüksek olmanın yanı sıra, genellikle ruh hali değişimlerine neden olan ve mide ve bağırsağı tahriş eden kafein ve diğer kimyasal katkı maddeleri içerir.
Sık sık tüketildiğinde, alkolsüz içecekler de kaviteyi arttırır, gaz üretimini artırır ve diyabet ve çocukluk obezite riskini artırır. Çocuklar için gazozun arızalarını görün.
4. Endüstriyel ve toz haline getirilmiş meyve suları
Her türlü toz haline getirilmiş meyve suyundan kaçınmak ve endüstrileşmiş meyve suları etiketinin bilincinde olmak çok önemlidir, çünkü içecekler veya meyve nektarına sahip olanlar% 100 doğal meyve suyu değildir ve meyvenin tüm faydalarını sağlamazlar.
Bu nedenle, çocuklar için önerilen tek meyve suları, hiç su veya şeker içermedikleri için% 100 doğal olanlardır. Ayrıca, taze meyvenin her zaman en iyi seçenek olduğunu hatırlamak önemlidir.
5. Bal
Bal, 1 yıla kadar olan bebekler için kontrendikedir, çünkü bağırsakta toksin salgılayan ve yutkunma, nefes alma ve hareket etme gibi komplikasyonlara neden olan ve ölüme neden olabilen, Clostridium botulinum bakterisini içerebilir.
Bunun nedeni, bebeğin bağırsak florasının henüz gıdaları kirleten yabancı mikroorganizmalarla mücadele etmek için tam olarak oluşturulmadığı ve güçlendirilmediği ve herhangi bir bal türünün kullanılmasının önlenmesi açısından önemlidir. Bebekte botulizm belirtilerini tanımlamayı öğrenin.
6. Doldurulmuş bisküviler
Doldurulmuş bisküviler şeker ve yağ açısından zengin, sağlığa zararlı ve obezite ve diyabet gibi sorun riskini artıran maddelerdir.
Ayrıca, doldurulmuş bisküviler de kolesterol ve trans yağ içerebilir ve bebek için yağ önerilerini aşmak için sadece 1 birim yeterlidir.
7. Fıstık
Yer fıstığı, fındık ve fındık gibi yağlı meyveler alerjenik gıdalardır, bu da bebeğin alerji geliştirmesine ve ağız ve dilin şişmesi ve zorlanması gibi ciddi sorunlara neden olma riski yüksek olmaları anlamına gelir.
Bu nedenle 2 yaşına kadar bu meyvelerden kaçınılması ve ürünün içeriğinde bulunup bulunmadığını görmek için gıda etiketinin bilinmesi tavsiye edilir.
8. Yumurta, soya, inek sütü ve deniz ürünleri
Fıstık, yumurta akı, inek sütü, soya fasulyesi ve deniz mahsulleri de bebekte alerjiye yol açabileceği gibi, sadece çocuğun hayatının ilk yılından sonra verilmelidir.
Ayrıca, kek, kurabiye, yoğurt ve risotto gibi bileşiminde bulunan yiyecek ve müstahzarlardan kaçınmak önemlidir.
9. İşlenmiş etler
Sosis, sosis, domuz pastırması, jambon, salam ve mortadella gibi işlenmiş ve yapılmış etler, kolesterolü arttıran, bağırsağı tahriş eden ve karın ağrısına neden olabilen yağlar, boyalar ve kimyasal koruyucu maddeler açısından zengindir.
10. Paket aperatifler
Paketlenmiş aperatif yiyecekler kızartma ve tuzlanma nedeniyle yağda yüksek olduğundan, bu yiyecekleri yiyerek yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler problemlerin artmasına yardımcı olur.
Bir seçenek olarak, patates veya patates, tatlı patates ve elma gibi mikro dalga fırınlarda kurutulabilen meyveleri veya sebzeleri kullanarak cipsleri evde yapmaktır. Sağlıklı tatlı patates cipsi nasıl yapılır.
11. Jelatin
Jelatinler, cilt alerjilerini tetikleyebilecek boyalarda ve koruyucu maddeler bakımından zengindir ve ciltte kaşıntı, burun akıntısı ve lekeler gibi belirtilere neden olur.
İdeal olarak, sadece yaşamın ilk yılından sonra ve sadece haftada bir kez az miktarda verilmeli, her zaman alerjinin belirtilerine karşı uyanık olmalıdırlar. Diğer semptomları burada gör.
12. Tatlandırıcılar
Tatlandırıcılar, sadece doktor tarafından önerildikleri takdirde veya diyabet gibi hastalıklarda çocuklara verilmelidir.
Şekeri tatlandırıcı ile değiştirmek, bağımlılığı tatlı tadıyla azaltmaya yardımcı olmaz ve çocuk şeker bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi tercih eder. Böylece, vitaminleri, sütleri veya yoğurtları tatlandırmak için, örneğin taze meyveler eklenebilir.
