Acı çikolata tüketmek, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir çünkü acı çikolatanın içindeki kakao, vücudun nitrik oksit adı verilen bir maddeyi üretmesine yardım eden antioksidanlar olan flavonoidlere sahiptir ve bu da kanla kan damarlarını rahatlatmaya yardımcı olur. Kan basıncını düşürecek kan damarları tarafından daha iyi.
Acı çikolata yüzde 65 ila 80 oranında kakao içeren ve daha az şekere ve yağa sahip olduğu için daha fazla sağlık faydası sağlar. Tercihen bir yemekten sonra bu çikolatanın bir karesine karşılık gelen günde 6 g bitter çikolata tüketilmesi tavsiye edilir.
Acı çikolatanın diğer faydaları, merkezi sinir sistemini uyarmak, daha uyanık olmak ve serotoninin serbest kalmasını sağlamak için yardımcı olan bir hormon olan salınımını arttırmaktır.
Çikolata Beslenme Bilgisi
| bileşenler | 100 g çikolata başına miktar |
| güç | 546 kalori |
| proteinler | 4.9 g |
| yağlar | 31 g |
| karbonhidrat | 61 g |
| elyaf | 7 g |
| kafein | 43 mg |
Çikolata, sadece önerilen miktarlarda tüketildiğinde sağlık yararları sağlayan bir besindir, çünkü fazla tüketildiğinde sağlığa zararlı olabilir çünkü birçok kalori ve yağ vardır.
Aşağıdaki videodaki çikolatanın diğer faydalarına göz atın:
