Çoğu çaylar, sağlığa zarar vermeden küçük miktarlarda alınabilir, ancak yeşil çay gibi bazı çaylar, örneğin kan basıncını yükseltebildikleri için ardı ardına 3 haftadan fazla alınmamalıdır. Diüretik çaylar ise vücuttaki sıvı ve kan eksikliğinden dolayı hipovolemiye neden olabilir, bu durum kalp durmasına neden olabilir.
Bu nedenle alınabilecek çay miktarı istenen hedefe bağlıdır. Örneğin, kilo kaybı için zencefil çayı günde 1 litreye kadar alınabilir, eğer mide bulantısı tedavi edilirse, günde sadece 2 bardak alınabilir.
Ancak, doğal olmasına rağmen, hamilelik ve emzirme döneminde çay içmeye istekli olmasına rağmen, kadın ister istemez ya da olmasın doktorunuza bu şartlar altında kontrendikedir.
Çay nasıl yapılır
Çayları düzgün bir şekilde yapmak için önce suyu kaynatın, ateşi söndürün ve daha sonra otları ekleyin, 3 ila 5 dakika bekletin, böylece su, bitkilerle karışır ve uçucu yağlarını salar. O zaman çayları çok yoğun ve acı çekmeyecek şekilde otları çıkarmalısınız.
Sağlığınıza zarar vermeden çay içmek nasıl
İşte size, sağlığınıza zarar vermeden, günde ne kadar çay içebileceğinizi ve ne kadar süre içtiğinize dair bazı örnekler.
1. Atkuyruğu Çayı
İdrar yolu enfeksiyonu için 1 gün boyunca 4 ila 5 bardak atkuyruğu çay içebilirsiniz. İdrar yolu enfeksiyonunu iyileştirmezseniz, doktorunuza danışın çünkü antibiyotik almanız gerekebilir. Tedavide daha fazla bilgi edinin: İdrar yolu enfeksiyonu tedavisi.
2. Yeşil Çay
Zayıflamak için yeşil çay alırken, 3 hafta boyunca uykusuzluktan kaçınmak için her gün saat 5: 00'den önce 4 bardak çay içmelisiniz ve birkaç kalori ile dengeli bir diyet uygulayın.
3. Sarı uxi çay ve kedinin pençesi
Sarı uxi polikistik yumurtalıklarla mücadele etmek ve kedi pençesi ayrı ayrı hazırlanmalı, sabahları 2 bardak sarı uşak çayı ve öğleden sonra 2 bardak çayın pençesi alınmalıdır. Bu çaylar günlerce alınabilir çünkü yan etkileri yoktur. Bu çaylar hakkında bilgi edinin: Polikistik Yumurtalıklar için Evde Çözüm.
4. Sucupira çayı
Bir adet sucupira çayı 15 gün boyunca osteoartrit ve romatizma ile savaşmak için sarhoş olabilir. Ek olarak, sukupira, kapsüllerde günde 2 ila 3 kapsül de kullanılabilir. Bu tıbbi bitki hakkında daha fazla bilgi edinin: Sucupira.
5. Nane çayı
Sakinleşmek için 3 hafta boyunca gün boyunca 1 litre nane çayı içebilirsiniz.
6. Nar kabuğu çayı
Boğaz ağrısını hafifletmek için 2 gün boyunca günde 3 bardak nar kabuğu çayı içebilirsiniz. Boğaz ağrısı kötüleşirse, yanma önleyici ilaçlar kullanmanız gerektiğinden doktorunuza danışın.
7. Melissa çayı
Uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olmak için, gün boyunca 3 bardak çay içmelisiniz, yatmadan önce 1 bardak, 3 hafta boyunca. Ayrıca bakınız: Uykusuzluğa son vermek için ne yapılmalı.
8. Zencefil çayı ve tarçın
Zencefil çayı ve tarçın, bu çaydan 3 gün boyunca sadece 2 bardak içerek balgam ile öksürüğü hafifletir. Öksürük kötüleşirse, doktorunuza danışın çünkü öksürük şurubu almanız gerekebilir.
9. Maydanoz çayı
Maydanoz çayı iyi bir doğal idrar söktürücüdür ve vücudu deflatmak için 3 hafta boyunca bu çayın 4 fincanını içmelisiniz.
Çaylar, semptomları hafifletmeye ve hastalıklarla mücadele etmeye yardımcı olur, ancak ilaçların yerini almaz ve her zaman doktorun bilgisi ile alınmalıdır.
