Termojenik takviyeleri yağ yakma, metabolizmayı hızlandıran, kilo vermenize ve yağ yakmanıza yardımcı olan termojenik gıda takviyeleridir.
Bu takviyeler ayrıca iştahı azaltmaya yardımcı olur, bu sayede daha fazla enerji üretmenin yanı sıra tatlı yemeye yönelik dürtüleri azaltır ve böylece egzersiz yapmaya istekli olursunuz. Yani, termojenik etkisi olan bazı doğal takviyeler:
- Sineflex - Bileşiminde kafein, magnezyum ve krom gibi vitaminler ve mineraller ile yağ yakmak ve bloke etmek ve metabolizmayı hızlandırmak için kullanılır. Sineflex 2 kapsül, Saf Blocker ve Dinamik Odaklamadan oluşur; 2 adet Pure Blocker kapsülü ve 2 kez bir gün ve 1 kapsül Dynamic Focus öğünden önce alınır.
- OxyElite Pro - kafein ve Oliveira ve Yohimbe gibi bitkisel özler ile kilo vermenize, yağ yakmanıza ve kasları daha kolay ve daha kolay bir şekilde ayarlamanıza yardımcı olduğu belirtilir. Tavsiye edilen dozların daha düşük olduğu tedavinin ilk 4 günü hariç olmak üzere günde 3 kez OxyElite Pro alınmalıdır.
- Nutrex'in Lipo 6 - Yohimbe, Kafein, Synephrine ve Bioperine ile birlikte, yağ yakmak, vücudu dezenfekte etmek, iştahı kontrol etmek ve enerji üretimini arttırmak için kullanılır. Önerilen dozların azaltıldığı tedavinin ilk birkaç günü hariç olmak üzere, Lipo 6 günde 3 kez alınmalıdır.
- Hydroxycut Hardcore Elite - kompozisyonunda kafein, yeşil kahve, L-Theanine ve Theobromine ile metabolizmayı arttırdığı, enerji ve konsantrasyonu artırdığı belirtildi. Bu ekin önerilen dozu, dozun en fazla azaldığı tedavinin ilk birkaç günü hariç, günde 2 kapsüldür.
Bu takviyeler, enerji üretimini artırdığı ve çoğu zaman konsantrasyonu artıran yorgunluk ve enerji eksikliği durumlarında da kullanılabilir.
Brülör Takviyesi Ne Zaman Alınır?
Kilo vermek ya da metabolizmayı arttırmak istendiğinde yanma takviyeleri alınabilir ve alımı düzenli fiziksel egzersiz ile ilişkilendirilmelidir. Ek olarak, bu takviyeler enerji ve konsantrasyonu artırır ve bu nedenle özellikle büyük yorgunluk dönemlerinde ve büyük fiziksel talepleri olan çalışmalarda önemlidir.
Bununla birlikte, bu ilaçlar sadece son vakada ve her zaman doktorun veya beslenme uzmanının tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır, çünkü bunların kullanımı metabolizmayı değiştirir, aynı zamanda uykusuzluk, ruh hali değişiklikleri, ağrı gibi sorunlara neden olan vücuttaki hormon üretimini değiştirirler. Örneğin baş ağrısı, sürekli çalkalama veya baş ağrısı. Daha fazlasını görün: Termojenik gıdaların kontrendikasyonları.
Doğal Termojenler
Gıdalar, metabolizmayı hızlandıran ve vücut ısısını yükselten kafein, kapsaisin veya kateşin gibi bileşim maddelerini içeren, özellikle de doğal meşrubatlardır. Bu yiyeceklerden bazıları:
- Tarçın - Günde 1 çay kaşığı yutmalı, örneğin meyve ya da sütü eklenebilir;
- Zencefil - günde 2 dilim zencefil tüketmeli ve etlerin veya çay ve meyve sularının hazırlanmasında kullanılabilir.
- Yeşil çay - günde 4 bardak bu çayı içmelidir;
- Kahve - günde 2 ila 3 bardak almalıdır, tercihen sindirimi kolaylaştırdığından öğünlerden sonra.
Bunlar, vücut üzerinde termojenik etkiye sahip gıdaların sadece birkaç örneğidir, Termojenik Gıdalar Nedir?
