SEROTONINI ARTIRAN VE IYI BIR RUH HALINI SAĞLAYAN BESINLER - DIYET VE BESLENME

Serotonini Artan ve İyi Ruh Sağlayan Gıdalar



Editörün Seçimi
Kan türleri ve bağışların nasıl çalıştığı hakkında bilgi edinin
Kan türleri ve bağışların nasıl çalıştığı hakkında bilgi edinin
Yemeğiyle ruh halini iyileştirmek için muz, kabuklu yemiş, fındık ve yumurta yemeyi tavsiye ederiz, çünkü bu gıdalar morali kontrolüyle yakından ilişkili olan serotonin üretimi için gerekli olan madde olan triptofan açısından zengindir. Serotonin, uyku döngüsü, ruh hali değişimleri, hafıza bakımı ve hatta yeme zorluğu gibi önemli işlevleri sürdürmek için gerekli bir nörotransmiterdir. Bu şekilde, vücutta serotonin e