30 yaşında kadın, daha fazla arzuya sahip olan cinsel olgunluğunun yüksekliğindedir ve genellikle daha kolay bir şekilde doruğa ulaşır, ancak bunun neden olduğu bir aşamadır:
- Düzenli olarak sağlık kontrolleri yapmaya başlayın;
- Yeme alışkanlıklarını yeniden değerlendirmek ve hataları düzeltmek;
- Düzenli egzersiz yapın ve sarkmayı önlemek veya geciktirmek için düzenli kilo verin;
- Kırışıklıkların ortaya çıkmasından önce bile, özellikle göz çevresi, ağız ve boyun çevresindeki kırışıklık karşıtı tedavileri başlatır;
- Vücut boyunca güneşlenmek (sadece ışık) kemikler için önemlidir, çünkü bu yaş civarında kadın kemik dokusunu kaybetmeye başlar.
Metabolizma tembelleşmeye başlar ve hücreler daha yavaş yenilenir. Bu önleme aşamasındadır, çünkü ilk kırışıklıklar ortaya çıkmaya başlar ve karın bölgesinde daha kolay yağ biriktirir.
