Alzheimer genellikle kalıtsal değildir, bu nedenle ailede bir veya daha fazla hastalık vakası olması, diğer üyelerin hastalığa yakalanma riski altında olduğu anlamına gelmez.
Bununla birlikte, ebeveynlerden miras alınabilen ve Alzheimer hastalığına yakalanma riskini artıran bazı genler vardır. Bununla birlikte, bu genler hastalığa neden olmaz ve Alzheimer'ın başlamasına neden olmak için yaşlılık, zihinsel egzersiz eksikliği, diyabet veya kafa travması gibi diğer faktörlerle ilişkilendirilmesi gerekir.
Ek olarak, Alzheimer Aile Hastalığı veya Erken Alzheimer olarak bilinen, ebeveynlerden çocuklara geçebilen ve 30-40 yaşları arasında semptomlara neden olan bir tür Alzheimer vardır. Bununla birlikte, bu tür hastalık nadirdir ve genellikle aile üyeleri, Alzheimer geliştirebileceklerini zaten bilirler. Erken Alzheimer hakkında daha fazla bilgi edinin.
Alzheimer'dan şüpheleniyorsanız aşağıdaki testi yapın:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Hızlı Alzheimer testi. Testi yapın veya bu hastalığa yakalanma riskinizin ne olduğunu öğrenin.
Testi başlatın
Hafızanız iyi mi?
- Günlük hayatıma müdahale etmeyen küçük unutkanlıklar olsa da iyi bir hafızam var.
- Bazen bana sordukları soru, taahhütleri ve anahtarları nerede bıraktığım gibi şeyleri unutuyorum.
- Genellikle mutfakta, oturma odasında ya da yatak odasında ne yapmaya gittiğimi ve ayrıca ne yaptığımı unutuyorum.
- Çok uğraşsam bile yeni tanıştığım birinin adı gibi basit ve yeni bilgileri hatırlayamıyorum.
- Nerede olduğumu ve çevremdeki insanların kim olduğunu hatırlamak imkansız.
Hangi gün olduğunu biliyor musun?
- Genelde insanları, yerleri tanıyabiliyorum ve günün hangi gün olduğunu anlayabiliyorum.
- Bugünün ne olduğunu çok iyi hatırlamıyorum ve tarihleri kaydetmekte biraz zorlanıyorum.
- Hangi ay olduğundan emin değilim ama tanıdık yerleri tanıyabiliyorum ama yeni yerlerde biraz kafam karıştı ve kaybolabilirim.
- Aile üyelerimin kim olduğunu, nerede yaşadığımı tam olarak hatırlamıyorum ve geçmişimden hiçbir şey hatırlamıyorum.
- Tek bildiğim adım ama bazen çocuklarımın, torunlarımın veya diğer akrabalarımın adlarını hatırlıyorum
Hâlâ karar verebiliyor musunuz?
- Günlük sorunları çözme ve kişisel ve finansal sorunlarla iyi başa çıkma yeteneğine sahibim.
- Örneğin, bir insanın neden üzgün olabileceği gibi bazı soyut kavramları anlamakta güçlük çekiyorum.
- Kendimi biraz güvensiz hissediyorum ve karar vermekten korkuyorum ve bu yüzden başkalarının benim yerime karar vermesini tercih ediyorum.
- Herhangi bir sorunu çözemeyeceğimi hissediyorum ve verdiğim tek karar ne yemek istediğim.
- Herhangi bir karar veremiyorum ve tamamen başkalarının yardımına bağlıyım.
Hala evin dışında aktif bir hayatınız var mı?
- Evet, normal çalışabilirim, alışveriş yaparım, cemaatle, kiliseyle ve diğer sosyal gruplarla ilgilenirim.
- Evet, ama araba kullanmakta biraz güçlük çekiyorum ama yine de kendimi güvende hissediyorum ve acil veya planlanmamış durumlarla nasıl başa çıkacağımı biliyorum.
- Evet, ancak önemli durumlarda yalnız kalamıyorum ve başkalarına "normal" bir kişi olarak görünebilmek için sosyal sorumluluklarda bana eşlik edecek birine ihtiyacım var.
- Hayır, kapasitem olmadığı ve her zaman yardıma ihtiyacım olduğu için evi yalnız bırakmıyorum.
- Hayır, evi yalnız bırakamıyorum ve bunu yapamayacak kadar hastayım.
Evde becerilerin nasıl?
- Harika. Hala evin etrafında işlerim var, hobilerim ve kişisel ilgi alanlarım var.
- Artık evde hiçbir şey yapmak istemiyorum ama ısrar ederlerse bir şeyler yapmayı deneyebilirim.
- Faaliyetlerimi ve daha karmaşık hobilerimi ve ilgi alanlarımı tamamen terk ettim.
- Tek bildiğim tek başıma duş almak, giyinmek ve televizyon izlemek ve evin içinde başka işler yapamıyorum.
- Kendi başıma hiçbir şey yapamıyorum ve her konuda yardıma ihtiyacım var.
Kişisel temizliğiniz nasıl?
- Kendime bakma, giyinme, yıkama, duş alma ve banyoyu kullanma becerisine tamamen sahibim.
- Kendi kişisel hijyenimle ilgilenmekte bazı zorluklar yaşamaya başlıyorum.
- Başkalarının bana tuvalete gitmem gerektiğini hatırlatmasına ihtiyacım var, ancak ihtiyaçlarımı kendi başıma halledebilirim.
- Giyinmek ve kendimi temizlemek için yardıma ihtiyacım var ve bazen kıyafetlerime işiyorum.
- Kendi başıma hiçbir şey yapamam ve kişisel temizliğime bakması için başka birine ihtiyacım var.
Davranışınız değişiyor mu?
- Normal sosyal davranışlarım var ve kişiliğimde hiçbir değişiklik yok.
- Davranışımda, kişiliğimde ve duygusal kontrolümde küçük değişiklikler var.
- Kişiliğim çok iyi olmadan önce yavaş yavaş değişiyor ve şimdi biraz huysuzum.
- Çok değiştiğimi ve artık aynı kişi olmadığımı ve eski arkadaşlarım, komşularım ve uzak akrabalarım tarafından şimdiden kaçındığımı söylüyorlar.
- Davranışım çok değişti ve zor ve nahoş biri oldum.
İyi iletişim kurabiliyor musun?
- Konuşmakta veya yazmakta zorluk çekmiyorum.
- Doğru kelimeleri bulmakta zorlanmaya başladım ve muhakememi tamamlamam daha uzun sürüyor.
- Doğru kelimeleri bulmak giderek zorlaşıyor ve nesneleri adlandırmakta zorlanıyorum ve daha az kelime bilgim olduğunu fark ediyorum.
- İletişim kurmak çok zor, kelimelerle, bana söylediklerini anlamakta güçlük çekiyorum ve okuyup yazmayı bilmiyorum.
- Sadece iletişim kuramıyorum, neredeyse hiçbir şey söylemiyorum, yazmıyorum ve bana ne dediklerini gerçekten anlamıyorum.
Ruh halin nasıl?
- Normal, ruh halimde, ilgimde veya motivasyonumda herhangi bir değişiklik fark etmiyorum.
- Bazen üzgün, gergin, endişeli veya depresif hissediyorum, ancak hayatta büyük endişelerim yok.
- Her gün üzgün, gergin veya endişeli oluyorum ve bu gittikçe daha sık hale geldi.
- Her gün üzgün, gergin, endişeli veya depresif hissediyorum ve herhangi bir görevi yerine getirmek için hiçbir ilgim veya motivasyonum yok.
- Üzüntü, depresyon, kaygı ve sinirlilik günlük yoldaşlarım ve her şeye olan ilgimi tamamen kaybettim ve artık hiçbir şey için motive olmuyorum.
Konsantre olup dikkatini verebilir misin?
- Mükemmel bir dikkat, iyi konsantrasyon ve çevremdeki her şeyle harika bir etkileşimim var.
- Bir şeye dikkat etmekte zorlanıyorum ve gün içinde uykulu oluyorum.
- Dikkat etmekte biraz güçlük çekiyorum ve konsantrasyonum az, bu yüzden bir noktaya veya gözlerim kapalıyken, uyumadan bile bir süre bakmaya devam edebilirim.
- Günün büyük bir bölümünü uyuyarak geçiriyorum, hiçbir şeye aldırış etmiyorum ve konuşurken mantıklı olmayan veya konuşma konusuyla ilgisi olmayan şeyler söylüyorum.
- Hiçbir şeye dikkat edemiyorum ve tamamen odaklanmamışım.
Alzheimer'ın başlangıcı nasıl önlenir
Alzheimer'ın başlamasını önlemek için beyni aktif tutmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Bu nedenle tavsiye edilir:
- Örneğin başka bir dil öğrenmek, bulmacalar yapmak, satranç oynamak veya okumak gibi beyni uyaran egzersizler yapın;
- Sağlıklı beslenin, kızarmış veya çok yağlı gıdalardan uzak durun, beyaz et, omega 3'lü balık, meyve ve sebzeleri tercih edin;
- Çok tuzlu veya tatlı yiyecekler yemekten kaçınarak kan basıncınızı ve kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutun;
- Yürüme, koşma, dans etme veya yüzme gibi haftada 3-4 kez günde 30 dakika fiziksel egzersiz yapın;
- Geceleri en az 8 saat uyuyun ve gün içinde aşırı stresten kaçının;
- Haftada en az iki kez arkadaşlarınızla takılın veya kültürel gruplara katılın.
Bu ipuçları, özellikle Alzheimer ailesinde olan veya hastalığı geliştirme riskini artıran genlere sahip kişiler için önemlidir.
Bu hastalık hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz:
- Alzheimer semptomları
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
