Ağız kokusu için evde iyi bir tedavi, dişlerinizi her fırçaladığınızda dili ve yanakların içini düzgün bir şekilde temizlemekten oluşur, çünkü bu yerler ağız kokusuna neden olan bakterileri biriktirir, diğer yollar arasında tükürük salgısını artırarak ve sindirimi iyileştirerek ağız kuruluğu ile mücadele yer alır.
Ağız kokusunun yaklaşık% 90'ı kötü dil hijyeninden kaynaklanır ve bu nedenle ağız hijyenini iyileştirerek hemen hemen tüm ağız kokusu vakalarını gidermek mümkündür, ancak ağız kokusunu tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmadığında, arama zamanı gelebilir. tıbbi yardım, özellikle ağız kokusu çok güçlüyse ve kişisel yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa.
1. Dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın
Ağız kokusunu sona erdirmek için evde tedavi, aşağıdaki adımlar izlenerek yapılabilen iyi ağız hijyeninden oluşur:
- Dişler arasında diş ipi;
- Üst ve alt dişleri çok iyi fırçalayın, mümkün olduğunca fazla kir çıkarmak için her dişi ovalayın. Plakınız olduğunu fark ederseniz, dişlerinizi daha derinlemesine fırçalamak için diş macununa biraz karbonat ekleyebilirsiniz, ancak doğal mineyi dişlerinizden çıkarmamak için yalnızca haftada bir;
- Ayrıca ağzınızın çatısını, yanaklarınızın ve diş etlerinizin içini fırçalayın, ancak kendinize zarar vermemeye dikkat edin;
- Bakterilerin ve artık yiyeceklerin birikmesinin neden olduğu beyazımsı bir tabaka olan dil kaplamasını çıkarmak için bir dil temizleyicisi kullanın. Bu çok ekonomik ve verimli olarak eczanelerden, eczanelerden ve internet üzerinden satın alınabilir.
- Son olarak, dişlerinizi fırçaladıktan sonra daima gargara kullanılmalıdır.
Dişlerinizi fırçalarken her zaman iyi bir gargara kullanmak önemlidir, en uygunları alkol içermeyenlerdir, çünkü alkol ağzı kurutur ve mukusun pürüzsüz bir şekilde soyulmasını sağlar ve sonuçta bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırır. . Bunlar eczanelerden, eczanelerden ve süpermarketlerden satın alınabilir, ancak iyi bir ev yapımı gargara, ağzınızı temizleyen ve nefesini doğal olarak arındıran antiseptik özelliklere sahip olduğu için karanfil çayıdır.
Bu ipuçlarını takip etmenize rağmen ağız kokusu devam ederse diş hekimine gitmeniz önerilir çünkü çürükler, kırılmış, hasar görmüş veya kötü konumlanmış dişler diş etlerinde iltihaplanmaya yol açan tartar oluşumuna yardımcı olur ki bu da nedenlerinden biri olabilir. ağız kokusu.
2. Ağzınızı limonla nemli tutun
Doğru ağız hijyeni ile bile ağız kokusunu sona erdirmek mümkün olmadığında, bu ağız her zaman çok kuru olduğunda olabileceği gibi başka nedenlerden kaynaklandığını gösterebilir. Ağzınızı daima nemli tutmak, ağız kokusunu sona erdirmenin mükemmel bir yoludur, bu nedenle tavsiye edilir:
- Doğrudan dilin üzerine birkaç damla limon damlatın çünkü limonun asitliği doğal olarak salyayı artırır;
- Ağzınız açık uyumaktan kaçınmak için yan yatarak uyumak;
- Hiçbir şey yemeden çok uzun sürmemek için her 3 veya 4 saatte bir yiyin;
- Günde birkaç kez küçük yudum su alın. Daha fazla su içmek için stratejilere bakın;
- Şeker veya sakız emmeyin ama ağzınızda her zaman 1 karanfil bulundurun çünkü antiseptik etkiye sahiptir ve ağız kokusuna neden olan bakterilerle savaşır;
- Dışarıda yemek yerken 1 elma yiyin ve sonrasında dişlerinizi fırçalamak mümkün değildir.
Ağız kokusunu gidermenin bu ve diğer yolları beslenme uzmanı Tatiana Zanin'in bu eğlenceli videosunda:
3. Meyveleri yiyerek sindirimi iyileştirin
Meyveler ve sebzeler gibi her zaman kolay sindirilebilen yiyecekler yemek nefesini temiz tutmanın iyi bir yoludur, ancak buna ek olarak kızarmış, yağlı veya çok sanayileşmiş yiyecekler yememek önemlidir çünkü yiyeceklerin kokusu nedeniyle ağız kokusunu desteklerler. veya vücutta kuvvetli kükürt kokusu olan gazların üretimini arttırdığı için bu durumda kişinin dışkı kokusu ile nefesi kötü kokabilir.
Her yemekten sonra 1 meyve yemek iyi bir stratejidir, elma ve armut mükemmel seçeneklerdir çünkü dişlerinizi temizler ve az şekeri vardır.
Kalıcı ağız kokusu, gastrointestinal hastalıkların ve kanser dahil diğer hastalık türlerinin bir işareti olabilir. Bu nedenle, ağız kokusunun açık bir nedeni olmadığında, hastalığı tedavi ederken ağız kokusunun neden kaybolacağını araştırmak için tıbbi bir konsültasyon için randevu alın.
Bilgini test et
Ağız sağlığı konusundaki bilginizi değerlendirmek için çevrimiçi testimizi yapın:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Ağız sağlığı: Dişlerinize nasıl bakacağınızı biliyor musunuz?
Testi başlatın
Diş hekimine danışmak önemlidir:
- 2 yılda bir.
- 6 ayda bir.
- Her 3 ay.
- Acı çektiğinizde veya başka bir semptomla karşılaştığınızda.
Diş ipi her gün kullanılmalıdır çünkü:
- Dişler arasında boşluk oluşmasını engeller.
- Ağız kokusunun gelişmesini engeller.
- Diş etlerinin iltihaplanmasını önler.
- Yukarıdakilerin hepsi.
Doğru temizliği sağlamak için dişlerimi ne kadar süreyle fırçalamam gerekiyor?
- 30 saniye.
- 5 dakika.
- Minimum 2 dakika.
- Minimum 1 dakika.
Ağız kokusu şunlardan kaynaklanabilir:
- Boşlukların varlığı.
- Diş eti kanaması.
- Mide ekşimesi veya reflü gibi gastrointestinal problemler.
- Yukarıdakilerin hepsi.
Diş fırçasının ne sıklıkla değiştirilmesi tavsiye edilir?
- Yılda bir kez.
- 6 ayda bir.
- Her 3 ay.
- Sadece kıllar hasar gördüğünde veya kirlendiğinde.
Dişlerde ve diş etlerinde sorunlara ne sebep olabilir?
- Plak birikimi.
- Yüksek şekerli diyet yapın.
- Kötü ağız hijyenine sahip olun.
- Yukarıdakilerin hepsi.
Diş etlerinin iltihaplanmasına genellikle şunlar neden olur:
- Aşırı tükürük üretimi.
- Plak birikmesi.
- Dişlerde tartar oluşumu.
- B ve C seçenekleri doğru.
Dişlerin yanı sıra fırçalamayı asla unutmamanız gereken bir diğer önemli kısım ise:
- Dil.
- Yanaklar.
- Damak.
- Dudak.
Bu bilgi yardımcı oldu mu?
Evet Hayır
Fikriniz önemlidir! Metnimizi nasıl geliştirebileceğimizi buraya yazın:
Sorusu olan? Cevap almak için burayı tıklayın.
Yanıt almak istediğiniz e-posta:
Size gönderdiğimiz onay e-postasını kontrol edin.
Adınız:
Ziyaret nedeni:
--- Sebebinizi seçin --- HastalıkDaha iyi yaşayınBaşka bir kişiye yardım edinBilgi kazanın
Sağlık profesyoneli misiniz?
HayırFizisyenİlaçHemşireBeslenme UzmanıBiyomedikalFizyoterapistGüzellik UzmanıDiğer
