Yemeklerden sonra 130 mg / dl oruç altında ve 180 mg / dl'nin altında değerler tutarken diyabetin kontrolüne yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Her yemekten önce ve sonra bir kağıda kan şekeri değerlerini kaydedin;
- Az miktarda tatlı yiyin ve her zaman bir yemekten sonra yürüyüş yapın;
- Tek başına meyve yemeyin, ancak yoğurt gibi diğer yiyeceklerle birlikte alın;
- Yemeklerden sonra yürüyüş yapın;
- Yemek yemeden 3 saatten fazla kalmayınız.
Bu ipuçları tip 1 diyabet, tip 2 diyabet ve hatta gestasyonel diyabeti kontrol etmek için şekerlerin çok düşük düşmesini önleyerek hipoglisemiye neden olan veya hiperglisemiye çok fazla neden olan basit yollardır.
Hipo ve hiperglisemi hakkında daha fazla bilgi edinin: Hipoglisemi ve Hiperglisemi.
Diyabet nasıl kontrol edilir
Genel olarak, kan şekeri değerlerinizi düzenli hale getirene kadar, açlık kan şekerinizi her yemekten önce ve sonra kontrol etmeniz gerekir. Değerler düzenlendiğinde, doktor, ilaca göre, kan şekeri değerlerini kontrol etmek için kaç kez gerekli olduğunu gösterir, örneğin sabah veya sabah ve öğleden sonra bunu yapmak gerekebilir.
Kan şekeri değerinin ne olduğunu bilmek için evde diyabetik sağlık için çok önemli bir ölçüm cihazı olan bir cihaz ile yapılabilecek bir kan testi yapmak gereklidir.
Kan şekeri değerlerini kontrol etmek için, diyabet hastası, beslenme uzmanının ilaç reçetesine göre ilaç veya insülini tavsiye ettiği ve aldığını düşündüğü birkaç şekerle beslenmenin yanı sıra, yürüyüş veya yüzme gibi bazı fiziksel aktiviteleri de uygulamak zorundadır. örnek.
Diyabette neler yenir hakkında daha fazla bilgi edinmek için bkz: Diyabet İçinde Ne Yenir?
Hipoglisemi nasıl kontrol edilir
Şekerin, kanda aşırı derecede düştüğü zaman ortaya çıkan hipoglisemiyi kontrol etmek için, 70 mg / dl'nin altına düşmek, örneğin hastaya şeker veya bir bardak portakal suyu vermek gerekir. Bu yiyecekler şekerin yükselmesini ve bireyin kendini daha iyi hissetmesini sağlayacaktır.
Hipoglisemi kontrol etmek için ne yapılması gerektiği hakkında daha fazla bilgi için bkz. Hipoglisemi, ne yapmalı?
Hiperglisemi nasıl kontrol edilir
Aşırı kan şekeri olan hiperglisemiyi kontrol etmek için, hastaya doktor tarafından gösterilen ilacın kandaki şeker miktarını düzenlemesine ve kan şekerinin kekler gibi tatlıları azaltarak veya yok ederek tekrar yükselmesini engellemek gerekir. diyetten yumuşak içecekler, pudingler veya dondurmalar ve yemek sonrası yürüyüş gibi fiziksel aktivitelere katılır.
Videoyu izleyin ve nasıl besleneceğinizi öğrenin:
