Ebegümeci çayı diyeti kilo vermenize yardımcı olur çünkü bu çay vücudun yağ biriktirme yeteneğini azaltır. Ayrıca, ebegümeci çayı kabızlığı giderir ve şişmeyi azaltarak sıvı tutulmasını azaltır. Diğer Hibiscus avantajlarına bakın.
Bu yüzden, ebegümeci çayı üzerinde inceltmek için öğünlerden 30 dakika önce bir fincan ebegümeci çayı içmeniz ve aşağıdaki gibi dengeli, düşük kalorili bir diyete ihtiyacınız vardır.
Hibiscus Çay Diyet Menüsü
Bu menü, 3 gün boyunca ebegümeci çayı diyetinin bir örneğidir. Kilo vermek için her gün tüketilecek miktarlar, bireyin uyguladığı boy ve fiziksel aktiviteye göre değişir. Bu nedenle, hangi miktarların alınacağını öğrenmek için bir diyetisyenle görüşmelisiniz.
1. Gün
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Kahvaltı - soya sütü ve çilek ile granola.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Kahverengi pirinç ve roka salatası, mısır, havuç ve domates ile zeytinyağı ve sirke ile karıştırılmış çırpılmış yumurtalı öğle yemeği . Tatlı için karpuz.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Snack - beyaz peynir ve portakal suyu ile tost.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Akşam yemeği - haşlanmış patates ile ızgara somon ve zeytinyağı ve limon suyu ile terbiyelenmiş brokoli. Tatlı elma için.
2. Gün
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Kahvaltı - peynir minas ve papaya suyu ile kepekli ekmek.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Öğle Yemeği - Tüm erişteler ve marul salatası, kırmızı biber ve kekik ile ızgara hindi biftek kekik ve limon suyu ile terbiyeli. Tatlı şeftali.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Aperatif - meyve salatası ile az yağlı yoğurt.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Akşam yemeği - kahverengi pirinç ve sarımsak, zeytinyağı ve sirke ile terbiyeli pişmiş lahana ile pişmiş hake. Tatlı armut için.
3. Gün
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Kahvaltı - Kivi ve müsli tahıl ile yoğurt yoğurt.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Öğle yemeği - pilav ile soya yahnisi ve salatalık, roka ve havuç salatası, zeytinyağı ve limon suyu ile terbiyeli. Tatlı tarçın ile muz.
- Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Snack - ananas suyu ve hindi jambon ile tost.
- Şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
- Akşam yemeği - haşlanmış patates ile ızgara levrek ve zeytinyağlı ve sirke ile harmanlanmış karnabahar. Tatlı mango için.
Ebegümeci çayı, suyun kaynatılmasından sonra eklenmesi gereken çiçeğin iç kısmı ile yapılmalıdır. Ebegümeci, doğal gıda mağazalarında veya ebegümeci de kapsüller içinde satan süpermarketler içinde satın almaktır.
Ebegümeci kullanmanın diğer yollarını görün:
- Kolay kilo kaybı için Hibiscus çayı
- Kilo Kaybı Kapsülleri içine Hibiscus Nasıl Gidilir?
Kilo vermek için ebegümeci çayı ile Tarifler
