İnme, bilimsel olarak inme ve diğer kardiyovasküler problemleri önlemek için büyük bir ev çare düzenli olarak patlıcan unu tüketmek çünkü kan pıhtıları veya fazlalığı ile arterlerin "tıkanma" kaçınarak, kandaki yağ oranını azaltmaya yardımcı olur şişman.
Bununla birlikte, patlıcan da pişirilmiş, kavrulmuş veya meyve suyu şeklinde tüketilebilir, ancak bu un, gıdaların tadı değiştirilmediği ve kontrendikasyon olmaksızın uzun süre kullanılabileceği için daha kolay kullanılır.
malzemeler
- 1 patlıcan
Hazırlık modu
Patlıcan dilimleyin ve tamamen dehidrate kadar fırında fırına koyun. Daha sonra patlıcandaki patlıcanı toz haline gelinceye kadar dövün. Günde 2 yemek kaşığı patlıcan unu, 1 öğle yemeğinde ve 1 öğünde yemek tepsisine serpilir veya bir meyve suyunda karıştırılır.
İnme önlenmesi için diğer ipuçları
Patlıcan ununun yararlı etkisini geliştirmek için, bazı bakımlara sahip olmanız da önemlidir:
- Tereyağı, margarin, domuz pastırması, sosis, kırmızı et ve jambon gibi kızartılmış ve yağlı gıdaların tüketilmesinden kaçının;
- Sebzelerin, salataların ve meyvelerin tüketimini tercih edin,
- Aşırı yemekten kaçının;
- Alkolsüz içecekler ve alkollü içeceklerden kaçının ve
- Düzenli egzersiz yapın.
Bu ipuçlarını takiben, inme için risk faktörleri olan yüksek kolesterol ve yüksek tansiyondan kaçınmak önemlidir.
