Ananas suyu kilo kaybı için iyidir, çünkü iştahı azaltmaya yardımcı olur ve bağırsak ve kabızlıktaki şişliği azaltarak bağırsak işlevini kolaylaştırır.
Buna ek olarak, ananas diüretik ve sıvı retansiyonu azaltarak çalışır, ve birkaç kalori vardır (her fincan yaklaşık 100 kalori vardır) ve kilo kaybı için iyi bir ekidir. Aşağıdakiler zayıflama diyetlerinde kullanılabilen ilk 5 ananas suyu tarifidir.
1. Ananas suyu ile chia
malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 bardak su
- 1 çorba kaşığı chia tohumları
Hazırlık modu
Ananas ve su karıştırıcıda yendi ve sonra chia tohumlarını ekleyin.
2. nane ile ananas suyu
malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 bardak su
- 1 çorba kaşığı nane
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve ardından lifleri tutmak için gerinim olmadan alın.
3. Ananas suyu zencefil ile
malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 elma
- 1 bardak su
- 2cm taze zencefil kökü veya 1 tatlı kaşığı zencefil tozu
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve süzmeden bir sonraki atın.
4. Ananas suyu lahana ile
malzemeler
- 3 dilim ananas
- 1 yaprak lahana
- 1 bardak su
- tatmak için bal veya kahverengi şeker
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve süzmeden bir sonraki atın.
5. Ananas Kabuğu Suyu
Bu reçete israfı önlemek ve ananasın özelliklerinden faydalanmak için mükemmeldir, ancak gıda zehirlenmesi riskini azaltmak için, ananasın bir fırça ve deterjanla çok iyi yıkanması gerekir.
malzemeler
- 1 ananas kabuğu
- 1 litre su
- tatmak için bal veya kahverengi şeker
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda, mutfak robotu veya mikserde çırpın ve haşlanmış olarak alın.
Bu tariflerle kilo vermek için öğle yemeğinden 30 dakika önce 1 bardak ananas suyu ve akşam yemeğinden 30 dakika önce başka bir bardak içmelisiniz, bu da iştahınızı azaltmaya ve özellikle bu iki öğünde daha az yemek yemeye yardımcı oluyor. Ancak, daha fazla kalori yakmak ve metabolizmayı arttırmak için sağlıklı bir kilo kaybına yardımcı olan bazı fiziksel aktivitelerin de yapılması önerilir.
Bu videoda detoks diyetinin nasıl yapıldığını kontrol edin:
