Çilek suyu diyetini tamamlamak ve kilo vermeye devam etmek için iştahı azaltmaya yardımcı olan lif bakımından zengin olduğu için kilo vermeye devam etmenin harika bir yoludur. Bu meyve suyu da birkaç kalori içerir, çünkü bir cam sadece yaklaşık 30 kalori içerir, bu yüzden daha fazla kalorili atıştırmalıkların yerini almak için iyi bir yoldur.
Buna ek olarak, bu meyve suyu aynı zamanda vücut tarafından şişkinliği azaltıcı bir sıvı tutucudur ve bacakları ve göbeği şişirir, bu da biraz daha kilo vermeye ve daha tanımlı bir siluete sahip olup daha kuru bir vücut hissi verir.
malzemeler
- 6 olgun çilek
- 1 bardak su
- 2 limonun saf suyu
Hazırlık modu
Yaprakları üstünden çıkarmadan önce çilekleri yıkayın. Çileklerin üstünden yaprakları çıkarın, parçalara kesin ve blenderdaki diğer bileşenlerle yendi.
Bu limonata ile kilo vermek için, öğlen yemeğinden 30 dakika önce ve öğle yemeğinden 30 dakika önce, iştahı azaltmak ve özellikle bu iki öğünde yemek yeme isteğini azaltmak için 1 bardak içmelisiniz.
