Enginar çayı, hızlı kilo vermek ve kısa sürede ideal kiloya ulaşmak isteyenler için mükemmel bir ev ilacıdır. Çünkü vücuttaki aşırı toksinleri, yağları ve sıvıları ortadan kaldıran güçlü bir diüretik, detoks ve arındırıcıdır.
Bu özellikler nedeniyle, bu çay, kilo kaybı için diyetlerde kullanılmaya ek olarak, karaciğer problemleri durumunda da kullanılabilir, çünkü organın detoksifiye edilmesine ve semptomların azaltılmasına yardımcı olur. Ek olarak, yüksek kolesterol tedavisini tamamlamak ve kan basıncını düzenlemek harikadır ve günlük olarak kullanılabilir. Enginarın ne için olduğunu görün.
Çayın etkisini arttırmak ve tüm faydalarından emin olmak için haftada en az 3 kez egzersiz yapmak ve sağlıklı ve dengeli beslenmeyi takip etmek, kızarmış yiyecekleri, meşrubatları ve şekeri çıkarmak, tuz tüketimi ile daha doğal bir beslenmeyi tercih etmek önemlidir. yağsız ızgara etler ve haşlanmış sebzeler.
Enginar Çayı
Enginar, diüretik özelliklere sahip olduğu, vücutta bulunan fazla sıvıların yok edilmesini ve bağırsak kabızlığını önleyen laksatifleri uyardığı için, kilo vermek isteyenler için harika bir besin seçeneğidir. Enginarın kilo vermek için nasıl kullanılacağı.
malzemeler
- 3 yemek kaşığı kurutulmuş enginar yaprakları;
- 1 litre su.
Hazırlık modu
Enginar yaprakları kaynar su ile bir tencereye ekleyin ve 5 dakika daha pişirin. Karışımı süzün ve gerekirse çayı tatlandırmak için biraz bal veya Stevia ekleyin.
İşte beslenme uzmanımızın çok fazla çaba harcamadan daha sağlıklı bir diyete sahip olması için bazı ipuçları.
Enginar Suyu
Enginar suyunu karıştırmak için eşit miktarda çiçek karıştırın ve enginar yaprakları biraz su ile karıştırın ve yemeklerden önce en az bir bardak su içirin. Bu meyve suyu karaciğeri detoksize etmek için iyi bir seçenektir.
Enginarlı salata
Ham enginarlı salata, hem enginarın hem de salataya dahil edilebilecek diğer sebze ve sebzelerin faydalarını elde etmek için iyi bir seçenektir.
malzemeler
- marul;
- Kiraz domatesleri;
- elması;
- Havuç.
Hazırlık modu
Salatayı hazırlamak için malzemeleri doğru bir şekilde yıkamanız gerekir (nasıl olduğunu bilirsiniz), dilediğiniz şekilde keserek uygun bir tabak veya tabağa koyunuz. Salataya mevsimi sürmek için, zeytinyağlı, limonlu, tuzlu, karabiberli ve kekikli tadı yudumlayabilirsiniz. Sebzeli salata başka bir seçenek göz atın.
