Selüliti 1, sadece iki haftada bitirmek mümkündür, ancak bunun için günlük beslenme, iyi hidrasyon, bacakları ve popoları egzersiz, günlük lenfatik drenaj seanslarına ek olarak günlük tedaviyi takip etmek gerekir. Örneğin lipokavitasyon, radyofrekans veya endermoterapi gibi estetik tedaviler.
Selülit, kalça ve kalçalarda bulunan yağ birikiminden ve bu bölgedeki aşırı sıvı ve toksinlerden kaynaklandığı için, selüliti hızla ve kesin olarak ortadan kaldıran tek bir tedavi yoktur.
Ancak, tüm bu endikasyonları takiben, 1. derece selüliti ortadan kaldırmak ve 2. ve 3. derece selülitleri 1. sınıfa çevirmek ve böylece daha kolay elimine etmek mümkündür.
Selülit tipimi nasıl bilebilirim
Selülit türünüzü bilmek, bir ayna yardımıyla bölgeyi gözlemlemek için gereklidir, ancak gözlem, en çok belirtilen başka bir kişi tarafından da yapılabilir.
İkinci adım, cildin değişikliklerini gözlemlemek için bacağın veya popoun bir kısmına basmaktır. Selülit tipleri şöyle olabilir:
Hızlı selülitlerden nasıl kurtulur
Sadece 2 haftada 1. derece selüliti yok etmek için mükemmel bir ev tedavisi oluşur:
1. Gıda
Beslenme tercihen bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmeli, ancak genellikle tuz alımının azaltılması, bitkilerin değiştirilmesi ve dezenfekte edici gıdaların ve diüretiklerin tüketilmesi tavsiye edilir, bu da aşırı sıvı ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu videodaki selülit veya idrar söktürücü gıda maddelerine ilişkin örnekleri inceleyin:
Nemlendirmeye gelince, vücudun iyi bir şekilde nemlenmesini sağlamak ve cildi elastik ve sağlıklı tutmak için günde en az 2 litre su almanız önerilir. Selülitle savaşmak için kullanılabilecek çaylar yeşil çay, deri şapka veya Asya kıvılcımıdır, çünkü tedaviye yardımcı olabilecek bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Daha fazla bilgi edinin: Selülit için Asya köpüklü çay.
Ente daha fazla kullanım
Selülitle mücadele için egzersizler tercihen bir eğitmen veya akademinin öğretmeni tarafından yönlendirilmelidir. Bununla birlikte, bir başparmak kuralı olarak, kalori harcamalarını arttırmak ve aynı zamanda selülit nedenleri arasında biriken yağları azaltmak için canlı yürüyüş, jogging veya egzersiz bisikleti gibi aerobik egzersizler yapılması önerilir.
Bu egzersizlere ek olarak, bacakların ve popo kaslarının, örneğin kum çukurlarını kullanarak veya vücut geliştirme egzersizleri yaparak, yerelleştirilmiş jimnastik gibi özel egzersizlerle tonlanması ve güçlendirilmesi gereklidir. Aşağıdaki örneklere bakınız: Selüliti sonlandırmak için alıştırmalar.
3. Lenfatik Drenaj
Selüliti gözle görünür bir şekilde azaltarak, alt vücuttan fazla sıvı ortadan kaldırmak için, manuel veya bir cihaz ile yapılabilir günlük lenfatik drenaj seanslarının olması tavsiye edilir.
Selülite karşı kullanılabilecek iki cihaz örneği, tedavi öncesi ve günde en az 2 saat RAGodoy® cihazı ile mekanik lenfatik drenajdır. Her iki cihaz da selülitle mücadelede etkili olabilir, çünkü iyi miktarda interstisyel sıvıyı lenfatik zincire geri döndürerek idrar yoluyla ortadan kaldırılabilir. Manuel drenaj nasıl yapılabilir: Selülit için manuel lenfatik drenaj.
4. Estetik tedavi
Tüm bunlara ek olarak, tedaviyi belirli bir bölgede bulunan yağları ispat edecek şekilde kanıtlanmış estetik cihazlarla tamamlamak gerekir. İyi örnekler lipokavitasyon, yüksek güçlü ultrason ve radyo frekansıdır.
Bu tip tedavi bazı kozmetik kliniklerde yapılabilir ve mükemmel sonuçlar verir. Ancak, haftada sadece 3 kez yapılmalı ve yukarıda belirtilen adımlara uyma gereği ortadan kaldırılmamalıdır.
Bu tedaviler, bacaklar, kalça, göbek ve kollar dahil olmak üzere vücudun herhangi bir yerinde selüliti yok etmek için endike olabilir.
Bu kılavuzların tümü günlük olarak izlenmelidir, böylece vücut yağ ve sıvı tutulmasını ortadan kaldırabilir, azalmış ölçümlere ve selülit görünümünü iyileştirmeye katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, her vaka tek tek değerlendirilmeli ve tüm kadınlar için endike olabilecek tek bir tedavi yoktur. Fonksiyonel dermatoda bir fizyoterapist uzmanı, tam bir değerlendirme yapmak ve en uygun tedaviyi yönlendirmek için uygun profesyoneldir.
