Ginkgo biloba, Çin'den flavonoidler ve terpenoidler açısından oldukça zengin olan ve dolayısıyla güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidan etkisine sahip olan bir ataer tıbbi bitkidir.
Bu bitkiyle yapılan ekstreler, esas olarak arteryel, serebral ve periferik kan akışının iyileştirilmesi ile ilgili çeşitli sağlık yararlarına sahip gibi görünmektedir. Beyin stimülasyonunda özel olarak işaretlenmiş aksiyonu nedeniyle, Gikgo ruh sağlığı için doğal bir iksir olarak bilinir.
Bununla birlikte, bu bitkinin ayrıca dolaşım, göz ve kalp sağlığı ile ilgili birçok yararı vardır. Yani, bazı temel faydaları şunlardır:
1. Beyin performansını ve konsantrasyonunu artırın
Ginkgo biloba, çeşitli vücut bölgelerinde mevcut olan oksijen miktarını artırarak kan mikrosirkülasyonunu geliştirir. Bu alanlardan biri de beyindir, bu nedenle bu bitkinin kullanımı düşünmeyi ve konsantrasyonunu arttırmayı kolaylaştırabilir, çünkü daha fazla kan, düzgün çalışması için beyne ulaşır.
Ayrıca, anti-enflamatuar ve antioksidan etkisi olduğu için, Ginkgo biloba'nın sürekli kullanımı, özellikle de çok aktif kişilerde zihinsel yorgunluğun ortaya çıkmasını engellemektedir.
2. hafıza kaybı kaçının
Beyindeki kan dolaşımının artması ve bilişsel yeteneklerin artması nedeniyle Ginkgo, özellikle yaşlılarda Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olarak hafıza kaybına karşı savaşarak nöronal hasarı önler.
Alzheimer hastalığı olan hastalarda bile, birkaç çalışma tıbbi tedavi ile ilişkili Gikgo biloba kullanırken zihinsel kapasite ve sosyalizasyonda bir iyileşmeye işaret etmektedir.
3. Savaş kaygısı ve depresyon
Ginkgo biloba'nın kullanımı, vücudun çok stresli bir bölüm olduğu zaman vücutta üretilen yüksek kortizol ve adrenalin seviyeleriyle başa çıkma becerisini geliştirmeye yardımcı olur. Bu şekilde, anksiyete bozukluklarından muzdarip insanlar, bu bitkinin tüketiminden yararlanabilirler çünkü hissettikleri aşırı stresle başa çıkmak daha kolaydır.
Ayrıca hormonal denge üzerindeki etkisi nedeniyle, Ginkgo, özellikle PMS sırasında kadınlarda ani ruh hali değişikliklerini azaltır, depresyon gelişme riskini azaltır.
4. Göz sağlığını geliştirin
Kan dolaşımını iyileştirme ve vücuttaki serbest radikalleri ortadan kaldırma yeteneğinden dolayı Ginkgo, kornea, makula ve retina gibi hassas göz bölgelerine zarar vermeyi önler. Bu nedenle, bu takviye özellikle, örneğin glokom veya maküler dejenerasyon gibi problemleri olan kişilerde, daha uzun süre görme korumak için kullanılabilir.
5. Kan basıncını ayarlayın
Ginkgo biloba, kan damarlarının hafif bir şekilde genişlemesine neden olur ve böylece kan dolaşımını artırır, kalp üzerindeki basıncı azaltır. Bu sayede özellikle tansiyonu yüksek olanlarda kan basıncı azalır.
6. Kalp sağlığını geliştirin
Kan basıncını düşürmenin yanı sıra, Ginkgo da kan pıhtılarının oluşumunu engelliyor gibi görünüyor. Böylece, kalbin işleyişini kolaylaştıran daha az baskı vardır. Ayrıca, daha az kan pıhtılaşması riski olduğu için, örneğin, bir kalp krizi geçirme şansı daha azdır.
7. libidoyu artırın
Ginkgo biloba libidoyu neden olduğu hormonal dengesini artırarak genital bölgeye kan dolaşımını arttırır, bu da örneğin erektil disfonksiyonlu erkeklere yardımcı olur.
Ginkgo biloba nasıl alınır
Ginkgo biloba kullanım modu, elde edilecek faydaya ve eki üreten laboratuarın markasına göre değişebilir. Bu nedenle, her zaman ürün kutusunun işaretlerini okumak ya da bir naturopath için tavsiye istemek en iyisidir.
Ancak, akıl sağlığını geliştirmek için Ginkgo biloba ekstresinin standart dozu, yemek sırasında günde 1-3 ila 120 mg'dır.
Olası yan etkileri
Ginkgo biloba'nın yan etkileri, özellikle doğru dozda kullanıldığında nadir olmakla birlikte, bazı kişiler baş ağrısı, alerjik cilt reaksiyonu, hasta hissetme, çarpıntı, kanama veya kan basıncını düşürebilir.
Kim almamalıdır
Oldukça güvenli bir bitki olmasına rağmen, Ginkgo biloba 12 yaşın altındaki çocuklarda, hamile kadınlarda, emziren kadınlarda ve ayrıca kanama riski yüksek veya bazı aktif kanamalarda kullanılmamalıdır.
