Kilo kaybı çayları, sadece kilo vermek değil, aynı zamanda harika bir ev yapımı ve doğal seçenek olmanın yanı sıra göbeği azaltmak ve kaybetmek isteyenler için diyetin tamamlanmasında mükemmel bir kaynaktır.
Zencefil çayı, limon çayı ve yeşil çay, sıvıların tutulması, iştahın bastırılması ve metabolizmanın artmasına yardımcı olarak yağ yakılmasına yardımcı olarak verilen bazı çaylardır. Kilo vermek ve karnı kurutmak için dengeli bir diyet yapmayı öğrenin.
Buna ek olarak, bir acı biber biberi, kullanımı kolay olduğundan ve yağın yanmasını teşvik ederek metabolizmayı daha da arttırmaya yardımcı olduğundan, zayıflama çaylarının herhangi birine eklenebilen mükemmel bir seçenektir.
1. Ananaslı zencefil çayı
Ananaslı zencefil çayı zayıflamak için harikadır, çünkü metabolizmayı hızlandırır, vücuda daha fazla enerji ve kalori harcarken, iştahı bastırır ve bağırsağın işlevini yerine getirmesine yardımcı olur.
malzemeler
- Pe ananas kabuğu;
- 1 portakal kabuğu;
- Carqueja'nın 1 çorba kaşığı;
- 1 çorba kaşığı zencefil;
- 1 litre su
Hazırlık modu
Bir litre suya ananas ve portakal kabuğu ve zencefil kaşığı ekleyin ve 3 dakika kaynatın. Kaynatma işleminden sonra, ısıyı kapatın ve fesleğen ekleyin. Son olarak, 5 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.
Bu çay öğünler arasında gün boyunca içilmeli ve daha iyi sonuçlar elde etmek için sağlıklı bir diyet yapıp düzenli olarak egzersiz yapmanız önerilir.
Kontrendikasyonlar: Bileşiminde zencefil için ananaslı zencefil, hamile veya emziren kadınlar tarafından doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.
2. böğürtlen ile yeşil çay
Böğürtlenli yeşil çay iştahı azaltmaya, vücudu dezenfekte etmeye ve hacmi azaltmaya yardımcı olur, çünkü diüretik özellikleri vardır ve vücudun metabolizmasını artırır, vücudun daha fazla enerji ve kalori harcamasına yardımcı olur.
malzemeler
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş böğürtlen yaprağı;
- Kurutulmuş yeşil çay 1 çay kaşığı bırakır.
Hazırlık modu
Bir fincan çay, böğürtlen ve yeşil çayın kurutulmuş yaprakları koyun ve 150 ml kaynar su ekleyin. Kapak, 10 dakika bekletin ve içmeden önce süzün.
Bu çay 2 ila 3 hafta boyunca öğle ve akşam yemeği gibi ana öğünlerden önce içilmelidir.
Tarçın ile 3. Hibiscus çay
Tarçın tarçınlı ebegümeci çayı, kilo vermenize yardımcı olur, çünkü sıvıların tutulmasına yardımcı olur, vücudu söndürür ve metabolizmayı artırır, yağ yakılmasını destekler. Ek olarak, bu çay ayrıca, kendi bileşiminde tarçın ile sindirime yardımcı olur.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş ebegümeci;
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş atkuyruğu yaprakları;
- 1 tarçın
Hazırlık modu
Bir litre kaynar suya, Hibiscus ve Horsetail'in kuru yapraklarını tarçın çubuğuyla ekleyin ve 10 dakika bekletin. İçmeden önce Coe.
Bu çay, ana öğünlerden yarım saat önce günde 3 ila 4 kez içilmelidir.
4. Limonlu çay
Limonlu Çay Çayı, tokluk hissini arttırır ve metabolizmayı arttırdığı için yağ yakılmasını kolaylaştırır. Ayrıca, sıvının tutulmasında yardımcı olan diüretik bir etkiye sahip olduğu için, şişliğin ve vücudun hacmini azaltır.
malzemeler
- 1 veya 2 çay kaşığı çay yaprağı;
- ½ limon sıkılmış.
Hazırlık modu
Bir fincan çayda, maté çayı ve yarım limonun kurutulmuş yapraklarını yerleştirin ve 150 ml kaynar su ekleyin. Kapak ve 5 ila 10 dakika bekletin.
Kontrendikasyonlar: Mat çay, çünkü kompozisyonunda kafein var, hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Ayrıca, kalp hastalığı, peptik ülserler veya gastrik reflü hastaları tarafından kullanılmamalıdır.
5. Çemen otu ve enginar
Bu çay iştahı hafifletmeye ve bağırsağı gevşetmeye yardımcı olur, metabolizmayı artırır, yağ yakımını kolaylaştırır ve sıvıların tutulmasında yardımcı olur, zira vücudun hacimden uzaklaşmasına ve hacmini kaybetmesine yardımcı olur.
malzemeler
- Fen çemen tohumu tatlı kaşığı
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş enginar yaprakları
Hazırlık modu
Bir fincan çay bardağı toz haline getirilmiş tohumlar, tutam biber ve kurutulmuş enginar yaprakları, sonra 150 ml kaynar su eklenir. 10 dakika dakika ve koza duralım.
Bu çay öğün arasında günde 3 kez sarhoş olmalı.
Kontrendikasyonlar: Çemen otu ve enginar gebe veya emziren kadınlar tarafından ne de ergenliğe henüz ulaşmamış çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
Hızlı Kilo Kaybı 3 Adım
Kilo vermeniz gerekiyorsa aşağıdaki videoya göz atın, yapmanız gerekenler:
