Hıçkırık diyafram ve solunum organlarının istemsiz bir yanıtıdır ve genellikle gaz içecekleri veya reflü tüketiminden dolayı sinirlerde bir tür irritasyona işaret eder. Bu hıçkırık rahatsız edici olabilir, ancak mide bulan ve beynin siniri harekete geçiren ve diyafragmanın aktivitesini düzenleyen, hıçkırı durdurabilen vagus siniri uyaran bazı ev yapımı tedbirlerle kolayca ortadan kaldırılabilir. İşte hıçkırıkayı durdurmak için 7 ipucu.
Böylece, hıçkırıkayı durdurmak için ev ilaçları, kandaki CO2 konsantrasyonunu arttırmak veya vagus siniri uyarmak için yöntemler içerir. Hıçkırıkı iyileştiren ev ilaçlarından biri, dilinizi dışarıda bırakmak ve gözlerinizi ovuşturmak ve aynı zamanda karnınıza uzanmaktır. Bu iki teknik, hıçkırıkayı durduran vagus siniri uyarır. Hıçkırık durdurmak için diğer ev yolları şunlardır:
1. Soğuk su içirin
Hıçkırıkları tedavi etmek için mükemmel bir çare, bir bardak soğuk su içmek ya da su ile gargara yapmaktır. Suya ek olarak, ezilmiş buz veya sert ekmeğin alınması da hıçkırı düşürmek için yararlı yollar olabilir çünkü vagus siniri uyarır.
2. Solunum
Hıçkırıklarını iyileştirmek için bir başka iyi ev çare, birkaç dakika boyunca bir kese kağıdı içine nefes almaktır. Buna ek olarak, nefesini mümkün olduğunca uzun süre tutmak, aynı zamanda, çoğu insanda, kandaki CO2 konsantrasyonunu arttırdığı ve sinirleri harekete geçirdiği için hıçkırıkayı durdurabilir.
Hıçkırıklardan kaçınmanın daha etkili ve kalıcı bir yolu, nefes almayı kontrol etmelerine yardımcı oldukları için yoga, pilates ve meditasyon gibi aktivitelerdir.
3. Sirke veya şeker
Bir çay kaşığı sirke içmek veya biraz şeker yutmak, bu iki yiyecek vagus sinirini uyarabildiğinden hıçkırıkayı durdurabilir.
4. Valsava manevrası
Vals manevrası, burnu el ile kaplamaktan ve toraksla temas ederek havanın tahliyesi için zorlamadan oluşur. Bu teknik aynı zamanda hıçkırıkların durdurulmasında oldukça etkilidir.
5. Limon
Limon hıçkırıkları tedavi etmek için, sinirleri harekete geçirme ve sobayı durdurma gibi mükemmel bir seçenektir. Biri 1 çorba kaşığı limon suyu alabilir ya da yarım limon suyunu biraz suyla karıştırın.
