Yerba mate, ince bir gri renkli kök, oval yaprakları ve yeşil veya morumsu-kırmızı renkteki küçük meyveleri olan bir tıbbi bitkidir. Brezilya'nın güney bölgesinde, özellikleri nedeniyle kolesterol için bir ev ilaç olarak kullanılmakta olan yaygın olarak yetiştirilmektedir.
Yerba mate ayrıca popüler olarak dostum veya congonha olarak bilinir ve eş çay olarak pazarlanır. Bilimsel adı Ilex paraguariensis'dir . Bu bitki, doğal ürün depolarında ya da piyasalarda damla biçiminde kuru olarak 30 lira ortalama fiyatla satın alınabilir.
Mate özellikleri
Kafein, teofilin, teobromin, folik asitler, tanenler, mineraller ve A, B1, B2, C ve E vitaminleri içerir ve bu nedenle anti-oksidan, diüretik, hafif müshil, uyarıcı ve afrodizyak olarak görev yapar.
Yerba dostum nedir?
Kilo kaybetmek, kötü kolesterol mücadele ve iyi kolesterol (HDL), kan glikozunu düşürmek, açlığı bastırmak, beyin fonksiyonunu uyarmak, kan dolaşımını iyileştirmek, sindirimi kolaylaştırmak, cildi temizlemek ve yararlı olmak için yararlıdır. kardiyovasküler ve solunum sistemleri için.
Yerba dostum nasıl kullanılır
- Mate çayı : 2 yemek kaşığı yerba dostunu bir kaba koyun ve suyu (neredeyse kaynama noktasına kadar) ekleyin. Kahvaltıdan önce 1 bardak alın, öğle yemeğinde diğeri ise akşam yemeğinde.
- Chimarrão : Dostum kaseye koyun ve kaynama noktasına su ekleyin.
- Tereré : Dostunu kaseye yerleştirin ve soğuk su ekleyin.
Yerba dostunun yan etkileri
Kafein içererek, bazı durumlarda uykusuzluğa neden olabilir.
Yerba dostunun kontrendikasyonları
Yerba dostuna iyi tolere edilir, ancak kafein nedeniyle hamilelikten kaçınılmalıdır.
Faydalı link:
- Ev yapımı Kolesterol Çözümü
