Kollajen, vücut tarafından doğal olarak üretilen cilde yapı, sıkılık ve elastikiyet veren, fakat et ve jelatin gibi gıdalarda, nemlendirici kremlerde veya kapsül veya tozlardaki gıda takviyelerinde de bulunan bir proteindir.
Bu protein, hücrelerin sadece bir arada tutulması için değil, aynı zamanda kaslar, bağlar, tendonlar ve eklemlerin bütünlüğü için sağlığınızı iyileştiren diğer dokular için de sağlam ve birleşik tutmak için çok önemlidir.
Ne zaman Kollajen Kullanmalıyım
Bu proteinin konsantrasyonu vücutta azaldığında ve aşağıdaki gibi semptomlara neden olduğunda kollajen takviyeleri kullanılmalıdır:
- Azalmış saç tellerinin kalınlığı;
- Artan sarkma ve cilt elastikiyetinin kaybı;
- Kırışıklıkların ortaya çıkışı ve ifade çizgileri;
- Stria görünür;
- İnce ve susuz ciltler;
- Örneğin osteopeni ve osteoporoz vakalarında olduğu gibi azalan kemik yoğunluğu;
- Eklemlerin ve bağların zayıflaması.
Bu belirtiler mevcut olduğunda, vücutta kollajen seviyelerini dengelemeye yardımcı olacak BioSlim veya Kollajen gibi kolajen takviyeleri ile takviye gerekli olabilir.
Buna ek olarak, bu kolajen açısından zengin ürünler, zaman içinde yaşlanmaya neden olan kolajen üretiminde ciddi bir azalma olduğunda, 50 yaşından itibaren özellikle önemli olabilir. Ancak, bu ürünler sadece doktorunuz veya beslenme uzmanınızla birlikte kullanılmalıdır, çünkü birçok hidrolize kolajen takviyesi farklı amino asitler, vitaminler ve minerallerin bir kombinasyonuna sahiptir.
Kollajenin Temel Yararları
Vücut için kolajenin başlıca faydalarından bazıları şunlardır:
- Selülit görünümünü önler;
- Tırnak güçlendirir;
- Saçı güçlendirir ve görünüşünüzü iyileştirir;
- Streç izlerinin görünümünü azaltır;
- Cilt elastikiyetini artırır;
- Kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü önler ve yavaşlatır.
Buna ek olarak, kolajen cildin sıkılığını verdiği için, selülit oluşumunu engellemenin yanı sıra, aynı zamanda onun tedavisinde de etkilidir, çünkü daha sıkı bir cilde sahip olduğunda, selülit düğümleri çok fazla görünmemeye eğilimlidir.
Kollajen nasıl değiştirilir
Vücuttaki kollajeni yenilemek için, bu besin maddelerinde zengin bir diyet yapabilirsiniz, bu nedenle kollajen bakımından zengin gıdaları tüketmek önemlidir:
- Kırmızı etler;
- Beyaz etler;
- jelatin;
- Mocotó Jelly.
Yaşlanma ile mücadele etmenin ve cildinizin sıkı kalmasını sağlamanın en iyi yolu, bu gıdaları veya takviyeleri her gün vücuttaki kollajen seviyelerini takviye etmeye yardımcı olan kapsül, toz veya tabletlerdeki hidrolize kollajenden tüketmektir. Kollajen açısından zengin gıdalar ve kollajen açısından zengin gıdalar takviyeleri hakkında bilgi edinin.
Bununla birlikte, her zaman kollajeni, portakal, kivi, ananas veya papaya gibi C vitamini açısından zengin gıdalarla birlikte almalısınız, çünkü bu vitamin vücudun kollajen emmesini sağlamaktan sorumludur. Bu yüzden kollajenin vücut tarafından uygun şekilde emilmesini sağlamak için kollajen kapsülleri veya tozun bir portakal suyu veya kivi ile birlikte alınması önerilir.
Kollajen Takviyeler
Kollajen takviyeleri kapsül, tablet veya toz şeklinde alınabilir ve bazı örnekler:
- BioSlim Kollajen, Herbaryum'dan: Kollajen tozu, sıvı alınmadan önce seyreltilmeli ve yaklaşık 20 reali gerektirir;
- Kolajen, Performans Beslemesinden: Kollajen, kapsüller biçiminde ve ortalama 35 realiyedir;
- Sanavita gelen hidrolize kollajen: çinko, A, C ve E ile kollajen tozu takviyesi ve 30 ila 50 reais arasındaki fiyat aralıkları.
Bu takviyeler, örneğin eczanelerde, sağlık gıda mağazalarında, eczanelerde veya çevrimiçi mağazalarda satın alınabilir. Ek olarak, bu takviyeler ile tedavi en az 9 ay sürmeli ve maksimum günlük 9 g kollajen önerilir. Hidrolize Kollajen Nasıl Tedavi Edilir?
