Alkolle mücadeleyi kaybedip kaybetmediğinizi öğrenmek için olası bir bağımlılığı belirten bazı işaretler vardır ve şunları içerir:
- Hayal kırıklığına uğramış, stresli bir durumda ya da biriyle tartışırken çok şey iç;
- İçme günlük yaşamın stresini hafifletmenin bir yoluydu;
- İçmeye başladıktan sonra olanları hatırlayamamak;
- Başlangıçta daha fazla alkol içmeye daha fazla tahammül edin;
- Alkol kullanmadan bir gün kalmanın zorluğu;
- Gizli bir şekilde içmeye çalışın, hatta arkadaşlarınızla bir akşam yemeğinde olun;
- Alkol bulunmayan bir yerde bulunduğunuzda hayal kırıklığı hissetmek;
- Başkaları istemediğinde daha fazla içmeye istekli olmak;
- İçtiğinizde ya da içmeyi düşündüğünüzde suçlu hissediyorsanız;
- Aileniz veya arkadaşlarınızla daha fazla kavga et;
Genellikle bu belirtilerin ikisinden fazlasına sahip olmak, alkol bağımlılığı geliştirdiğini veya deneyimlediğinizi gösterebilir, ancak alkol tüketimini gerçekten kontrol edip etmediğinizi anlamak için en iyi yollardan biri aile üyesi veya yakın arkadaşıyla konuşmaktır. .
Ayrıca, alkollü içeceğin yiyeceklerin yerine geçtiği durumlarda da bu durumlar söz konusudur ve bu vakalarda, bu ayrıca alkollü Anoreksiya olarak bilinen ve ayrıca sarhoşluk olarak bilinen bir yeme bozukluğunun belirtisi olabilir.
Bu durumlarda, alkol bağımlılığını tanımlamaya yardımcı olmak için Anonim Alkolikler'e dönüşmek de iyi bir fikir olabilir, çünkü sıklıkla alkolle mücadeleyi kazanmak için tedavi de sunarlar.
