Sağlığı ayarlayan meyve suları, fiziksel aktiviteden önce veya sonra alınabilir, ancak istenen sonuçlara sahip olmak için, dengeli bir diyete sahip olmak ve insan için tavsiye edilen besin miktarını garantilemek gibi bazı yaşam alışkanlıklarını değiştirmek gerekir. düzenli olarak alıştırmalar uygulamasının yanı sıra. İşte sağlıklı bir şekilde kilo vermek.
Elma suyu ve ananas
Bu meyveler antioksidanlar olduğundan, vücuttan toksinlerin yok edilmesine yardımcı olarak, idrar söktürücüdür, böylece karın şişmesini azaltır ve ek olarak bağırsağın işleyişini uyarır. Ananasın faydalarını bilin.
malzemeler
- ½ elma;
- 1 dilim ananas;
- 1 çorba kaşığı zencefil;
- 200 ml su.
Hazırlık modu
Elmayı ikiye böldükten sonra tohumlarını çıkarın, tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve iyice dövün. Tatlandırmak ve gün boyunca 2 bardak içmek için tatlandırın.
Üzüm suyu ve Hindistan cevizi suyu
Hindistan cevizi suyu ile dövülmüş üzüm suyu, bağırsakları düzenleyen, böbreklerin işleyişini ve sonuç olarak bele ince ayar yapmak için mükemmel bir seçimdir. Bunun nedeni, üzümün antioksidanlar açısından zengin olması ve bağırsak fonksiyonunu düzenleyebilmesinin yanı sıra, hindistancevizi suyu, minerallerin değiştirilmesinin yanı sıra böbrek fonksiyonlarını, sindirimi ve bağırsak geçişini de iyileştirmesidir. Hindistan cevizi suyunun sağlığa yararları nelerdir.
malzemeler
- Tohumsuz 12 üzüm;
- 1 bardak hindistancevizi suyu;
- ½ limon sıkılmış.
Hazırlık modu
Suyu yapmak için, tüm malzemeleri blendere koyun, dövün ve içirin. İsterseniz, suyu soğuk yapmak için malzemeleri buzla da yenebilirsiniz.
Ananas ve nane suyu
Bu meyve suyu, belin incelmesi için mükemmel bir seçenektir, çünkü metabolizmayı hızlandıran ve bağırsak geçişini iyileştiren diüretik bileşenler içerir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı keten tohumu;
- 3 nane yaprakları;
- 1 adet ananas dilimi;
- 1 çay kaşığı yeşil çay tozu;
- 1 bardak hindistancevizi suyu.
Hazırlık modu
Bu meyve suyunu yapmak ve maksimum faydaya sahip olmak için, sadece karıştırıcıdaki tüm malzemeleri 5 ila 10 dakika boyunca tüketmeniz ve hemen içmeniz gerekir.
