KAYGININ ÜSTESINDEN GELMEK İÇIN 3 ADIM - REFAH
Ana / refah / 2018

Kaygının Üstesinden Gelmek İçin 3 Adım



Editörün Seçimi
Kan türleri ve bağışların nasıl çalıştığı hakkında bilgi edinin
Kan türleri ve bağışların nasıl çalıştığı hakkında bilgi edinin
Anksiyetenin üstesinden gelmek için iyi bir teknik, kaygılı ve endişeli olmaktan ziyade her zaman endişeli ve endişeli olan endişeleri ve düşünceleri düşünmek için günün saatini seçmekten oluşan bir kaygı dönemi yaratmaktır. Bu teknikle birey, gün içinde birkaç kez endişeli bir düşünceyi durdurmak ya da kurtulmaktan ziyade, sadece endişe duymaya çalıştığı dönem boyunca kendisini endişelendiriyor, sonunda endişesini kontrol altına alıyor. Bu şekilde, kaygının üstesinden gelmek