Meyve suları, sebzeler ve kepekli tahıllar içmek, özellikle de ailenizde kanser olduğunda, kanser geliştirme riskinizi azaltmanın harika bir yoludur.
Buna ek olarak, bu meyve suları ayrıca antioksidanlar ve antienflamatuarlar açısından zengin olduklarından, serbest radikallerin neden olduğu hasardan sadece sağlıklı hücreleri korumakla kalmaz, aynı zamanda oksidatif strese karşı direncini arttırır, aynı zamanda güçlendirir. Vücut, tedaviye daha iyi tepki vermek için ve özellikle kemoterapi sırasında kanserle mücadelede kullanılan ilaçların yan etkilerini azaltmada bile faydalıdır.
Örneğin portakal, domates, limon veya keten tohumu içeren bu meyve suları günlük olarak alınmalıdır. İşte kanser suları için 4 yemek tarifleri:
1. Domates, pancar ve portakal suyu
Bu meyve suyu, domatesleri önlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan domates likopen, portakal C vitamini ve pancar betalaini açısından zengindir.
Ayrıca pancar, anemi önleyen ve sinir sistemini koruyan B vitaminleri içerir.
maddeler:
- 1 portakal suyu
- 2 derisiz domates veya 6 kiraz domates
- ½ orta pancar
Nasıl Hazırlanır: Blenderdaki tüm malzemeleri yeyin ve dondurma içirin. Tatlandırmak isterseniz, ½ çorba kaşığı bal ekleyin.
2. Zencefil, ananas ve limon suyu
Ananas ve limon, C vitamini bakımından zengin, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kanser ve kalp problemleri gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olan narenciye meyveleridir.
Zencefil, kan dolaşımını iyileştirmeye ve kemoterapinin neden olduğu mide bulantısı ve bulantıyı azaltmaya yardımcı olur.
maddeler:
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 3 dilim ananas
- yarım limon suyu
- 2 nane yaprakları (isteğe bağlı)
- Nasıl Hazırlanır: Blenderdaki tüm malzemeleri yeyin ve dondurma içirin.
3. Lahana, limon ve tutku meyve suyu
Bu meyve suyu, antioksidanlar olan C ve A vitaminleri ve lahanada bulunan ve kan üretimini hızlandıran, anemi önleyen ve metabolizmayı güçlendiren folik asit bakımından zengindir.
maddeler:
- 1 yaprak lahana tereyağı
- Limon suyu
- 1 tutkunun meyvesi
- 1 bardak su
- 1 çorba kaşığı bal
Nasıl Hazırlanır: Blenderdaki tüm malzemeleri yeyin ve dondurma içirin.
4. Keten tohumu, patlıcan ve elma suyu
Patlıcan anormalliği ve vücudu güçlendiren antioksidanlar antosiyaninler ve folik asit açısından zengindir. Elma, ishalin önlenmesine yardımcı olan çözünür lifler içerir ve keten tohumu, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan omega-3 içerir.
maddeler:
- 2 kabuklu elma
- ½ patlıcan
- ½ yemek kaşığı keten tohumu unu
Nasıl Hazırlanır: Blenderdaki tüm malzemeleri yeyin ve dondurma içirin.
Kanserle Savaşan Gıdalar hakkında daha fazla ipucuna bakın.
