Demir eksikliği anemisi, demir içeren gıdaların düşük alımı, kan yoluyla demir kaybı veya bu metalin vücut tarafından düşük emilimi nedeniyle meydana gelebilecek demir eksikliğinin neden olduğu en yaygın anemi tiplerinden biridir.
Bu durumlarda, demir takviyesi ve demir bakımından zengin bir diyetle değiştirilmesi gerekir ve sadece en ciddi durumlarda kan transfüzyonu yapılması gerekir.
Nasıl ve ne kadar süre
Tavsiye edilen demir takviyeleri dozu ve tedavi süresi aneminin yaşına ve ciddiyetine göre değişir, ancak genellikle önerilen ana demir aşağıdaki dozajdır:
- Yetişkinler: 120 mg demir;
- Çocuklar: 3 ila 5 mg demir / kg / gün, 60 mg / gün'ü geçmemelidir;
- 6 aydan 1 yıla kadar olan bebekler: 1 mg demir / kg / gün;
- Gebe kadınlar: 30-60 mg demir + 400 mcg folik asit;
- Emziren kadınlar: 40 mg demir.
İdeal olarak, demir takviyesi, demirin emilimini arttırmak için portakal, ananas veya mandalina gibi bir turunçgil meyvesi ile alınmalıdır.
Demir eksikliği anemisini tedavi etmek için vücudun demir depoları yenilenene kadar en az 3 aylık demir takviyesi gereklidir. Bu nedenle, tedavinin başlamasından 3 ay sonra yeni bir kan testinin yapılması önerilmektedir.
Demir Takviyeler Türleri
Elementel formdaki demir, kolayca oksitlenebilen kararsız bir metaldir ve bu nedenle genellikle demiri daha stabil hale getiren demir sülfat, demir glikonat veya demir hidroksit gibi kompleksler formunda bulunur. Ek olarak, bir lipit iki tabakasının oluşturduğu ve başka maddelerle reaksiyona girmesini engelleyen bir kapsül türü olan lipozomlar içinde bazı takviyeler de bulunabilir.
Hepsi aynı tipte bir demir içerir, ancak farklı biyoyararlanımları olabilir, yani bunlar farklı şekilde emilir veya gıda ile etkileşirler. Ek olarak, bazı kompleksler, özellikle gastrointestinal düzeyde diğerlerine göre daha fazla yan etkiye sahip olabilir.
Oral demir takviyeleri çeşitli dozlarda, tabletlerde veya solüsyonda mevcuttur ve doza bağlı olarak, bunları elde etmek için bir reçete gerekebilir, ancak demir takviyesi almaya karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız. Her durum için en uygun olanı seçmenin yolu.
En iyi bilinen takviye, bazı gıdalarla etkileştiği ve bulantı ve mide ekşimesi gibi yan etkilere neden olabileceğinden hızlı alınması gereken demir sülfattır, ancak demir içeren glikonatta olduğu gibi yemeklerle birlikte alınabilecek başka şeyler de vardır. demir, besin ve diğer maddelerle reaksiyona girmesini önleyen iki amino aside bağlanır ve bu sayede daha az yan etki ile daha fazla biyolojik olarak kullanılabilir hale gelir.
Ayrıca, anemi ile mücadele etmek için çok önemli vitaminler olan folik asit ve B12 vitamini gibi diğer maddelerle ilişkili demir içeren takviyeler de vardır.
Olası yan etkileri
Yan etkiler, kullanılan demir kompleksinin türüne bağlı olarak değişir, en yaygın olanı:
- Mide ekşimesi ve mide yanması;
- Bulantı ve kusma;
- Ağızda metalik tadı;
- Tam mide hissi;
- Karanlık dışkılar;
- İshal veya kabızlık.
Bulantı ve mide rahatsızlığı ilacın dozu ile artabilir ve genellikle ilacın alınmasından sonra 30 ila 60 dakika içinde ortaya çıkabilir, ancak tedavinin ilk 3 gününden sonra ortadan kaybolabilir.
İlaçların neden olduğu kabızlığı azaltmak için, meyve ve sebzelerde bulunan lif tüketimini arttırmalı, fiziksel aktiviteyi yapmalı ve mümkünse ekleri yemekle birlikte almalısınız. Kabızlık ile savaşmak için ne yapılacağını görün.
Ayrıca demir bakımından zengin bir diyet yemek de çok önemlidir. Aşağıdaki videoyu izleyin ve anemi ile mücadele etmek için hangi diyetin gerektiğini öğrenin:
Anemi ile mücadelede en sık kullanılan demir takviyeleri demir içeren sülfür, Noripurum, Hemo-Ferr ve Neutrofer'dir. Üstelik demir de folik asit ve B12 vitamini içerir ve bu da anemiyle savaşmaya yardımcı olur.
Demir desteği, aneminin yaşına ve şiddetine göre değişir ve tıbbi tavsiyelere göre yapılmalıdır. Genellikle demir takviyelerinin kullanılması, mide yanması, mide bulantısı ve kabızlık gibi sorunlara neden olur, ancak bu basit stratejilerle yumuşatılabilir.
