Kronik hastalık olarak da bilinen tedavi edilemeyen hastalık, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir, çoğu zaman kişinin hayatı üzerinde olumsuz ve ezici bir etkiye sahiptir.
Bütün gün ilaç almanın ya da günlük görevleri yerine getirmede yardıma ihtiyaç duyulmasının gerekliliği ile yaşamak kolay değildir, ancak hastalıkla daha iyi yaşamak için, büyük yardım alabilecek bazı fiziksel ve zihinsel tutumlar vardır. . Yani, hastalık ile daha iyi geçinmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
1. Problemle yüzleşin ve hastalığı tanıyın
Hastalığa alışmak ve onunla baş etmek hastalık ile yaşamayı öğrenmenin ilk adımı olabilir. Çoğu kez hastalığı ve sonuçlarını görmezden gelmeye eğilimliyiz, ancak bu sadece kaçınılmaz olanı erteler ve uzun vadede daha fazla strese ve ıstıraba neden olur.
Neler olup bittiği konusunda uyanık olmak, hastalığı iyice araştırmak ve hangi tedavi seçeneklerinin bulunduğuna bakmak, başa çıkmanıza yardımcı olarak tüm farkı yaratabilen tutumlardır. Buna ek olarak, başka bir seçenek de hastalığı olan diğer insanlarla iletişim kurmaktır, çünkü onların ifadeleri aydınlatıcı, rahatlatıcı ve çok yardımcı olabilir.
Hastalık ile ilgili bilgilerin toplanması, kitaplar, internet veya uzmanlar tarafından yapılması, hastalığın anlaşılması, anlaşılması ve kabul edilmesine yardımcı olduğu için kabul sürecinin önemli bir parçasıdır. Unutma ve hayatının değiştiğini kabul et, ama bitmedi.
2. Denge ve refahı bul
Hastalığı kabul ettikten sonra denge bulmak çok önemlidir, çünkü hastalık yaşam tarzını ve fiziksel yetenekleri tehlikeye atabilse de, zihinsel ve duygusal yeteneklerinizin etkilenmediğini hatırlamalıdır. Örneğin, bir kolu taşıyamayabilirsiniz, ancak yine de düşünebilir, düzenleyebilir, dinleyebilir, endişelenebilir, gülümseyebilir ve arkadaş olabilirsiniz.
Ayrıca, yaşam tarzınızda, örneğin ilaç, günlük bakım veya fizyoterapi gibi hastalığın getirebileceği her türlü değişikliği dengeli bir şekilde entegre etmelisiniz. Hastalık hayatın birçok şartını değiştirebilmesine rağmen, hayatınızı, düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmemelidir. Sadece bu şekilde ve bu düşünceyle, hastalıkla sağlıklı bir şekilde yaşamanıza yardımcı olacak doğru dengeyi bulabileceksiniz.
3. Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanın
Soruna baktıktan ve hayatınızdaki dengeyi bulduktan sonra, kontrolü yeniden ele geçirme zamanı. Artık yapamayacağınız şeyleri bularak başlayın ve kararlar verin: Eğer hala bunu yapıp yapmaya devam etmek istiyorsanız ya da bunu yapmaya devam etmek istiyorsanız, bunu farklı şekilde yapmak anlamına gelse bile. Örneğin, kollarınızdan birinin sallanmasını durdurursanız ve artık bağları bağlayamazsanız, spor ayakkabısı veya ayakkabı bağcığı giymeyi bırakabilirsiniz, bunun yerine bunu yapan birinden yardım isteyebilirsiniz veya dantelleri bağlamayı öğrenebilirsiniz. sadece bir el ile. Bu yüzden, biraz zaman alsa ve biraz özveri gerektirse bile, başarabileceğinizi düşündüğünüz (makul) hedefleri daima ayarlamalısınız. Bunun için bir başarı hissi verecek ve kendine güvenin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır.
Bu nedenle, sadece hastalığa odaklanmak değil, oynayabileceğiniz ve müzik dinlemeyi, kitap okumayı, rahatlatıcı bir banyo yapmayı, mektup ya da şiir yazmayı, resim yapmayı, müzik aleti çalmayı gibi keyif vermenizi sağlayacak aktivitelere diğerleri arasında iyi bir arkadaşla konuş. Bu aktiviteler hem bedeni hem de zihni daha iyi yaşamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olan rahat ve keyifli anları teşvik ederken yardımcı olur. Ayrıca, arkadaşların ve ailenizin her zaman iyi bir dinleyici olduğunu hatırlayın, bunlarla problemleriniz, korkularınız, beklentileriniz ve güvensizliğiniz hakkında konuşabilirsiniz, ancak ziyaretlerin sadece hastalık hakkında konuşmak için olmadığını ve bu nedenle Bu konuda konuşmak için zaman sınırı.
Hastalıkla yaşamayı öğrenmek, çok çaba ve özveri gerektiren hassas ve zaman alıcı bir süreçtir. Ancak asıl önemli olan, umudunu asla kaybetmemek ve zaman içinde, gelişmelerin görünür olacağına ve yarının bugünkü kadar zor olmayacağına inanmaktır.
