Trigliseritler, kanda mevcut bulunan ve yağda 150 ml / dL'nin üzerinde olduğunda, özellikle kolesterol de yüksek olduğunda kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
Yüksek trigliseritlere sahip olmanın diğer sonuçları, ateroskleroz, pankreatit, hepatik steatoz veya bir inme veya serebral iskemiden muzdarip olabilir.
Bu nedenle, trigliseritleri hızlı bir şekilde düşürmek için, 30 dakikalık günlük yürüyüşlere ek olarak, iyi bir çözüm, çözünür lif açısından zengin olan ve doğal olarak kandaki bu yağın miktarını azaltmaya yardımcı olan küspe ile portakal yemek olabilir.
35 ml / dL'nin altındaki düşük trigliseritler, hormonal problemleri, yetersiz beslenmeyi, besin maddelerinin malabsorbsiyonunu veya değişikliklerini gösterebilir ve bu durumlarda endokrinolog ve kardiyolog danışılmalıdır.
Kalp krizi geçirme riskinizin olup olmadığını öğrenin.
Yüksek trigliseritlere ek olarak, karnınızda yağ varsa, aşağıdaki hesap makinesini kullanarak kalp hastalığı, şeker hastalığı veya kalp krizi geçirme riskinizi göreceksiniz:
Yüksek Trigliseritler İçin Ne Yenir?
Yüksek trigliserit durumunda, yemek önerilir:
- Salata, sebze, sebze, tahıl, yağsız et, beyaz peynir gibi sağlıklı besinler;
- Mümkün olduğunda tatlandırıcı ile değiştirerek şekerden kaçının;
- Taze meyve için tatlılar değiştirin.
Kan dolaşımında bulunan trigliseritlerin yaklaşık% 80'i gıdalardan gelir, bu nedenle sağlıklı beslenme tedavi başarısı için kritik öneme sahiptir, bu nedenle evde yapabileceğiniz her şeyi yüksek trigliseridlere düşürün.
Yüksek trigliserit belirtileri
Yüksek trigliserit semptomları her zaman mevcut değildir, ancak trigliseritlerin yüksek olduğunu gösteren bazı belirtiler şunlardır:
- Göbeğin ve vücudun diğer bölgelerinde yağ birikmesi;
- Deride oluşan, özellikle gözlere, dirseklere veya parmaklara yakın, bilimsel olarak ksantelaz adı verilen soluk renkteki küçük torbalar.
Tipik olarak, yüksek değerlerinin nedenleri zayıf beslenme ve sedanter yaşam tarzıdır, ancak ilaçların ve genetik hastalıkların alınması gibi başka faktörler de vardır. Yüksek trigliseritlerin artmış VLDL kolesterolüne, artmış ateroskleroz riskinden sorumlu olan bir kötü kolesterol türüne neden olduğunu hatırlamak önemlidir.
Gebelikte Yüksek Trigliseritler
Gebelikte yüksek trigliserit seviyelerine sahip olmak normaldir. Bu aşamada trigliseritler üç katına çıkarlar, ancak düzenli fiziksel aktivite yapmak ve yağ ve karbonhidrat ve şeker tüketimini azaltmak önemlidir.
Doğal bir tedavi yapmak için bkz.
- Trigliseritler için ev ilaçları
- Fıstık ruh halini iyileştirir ve kalbi korur
