Açlık inhibitörü, iştahı ve tüketilen kalori miktarını azaltarak kilo verme sürecinde yardımcı olan bir ilaç, yiyecek veya ev ilaçları olabilir.
Bununla birlikte, sadece açlık inhibitörünü kullanmanın sizi zayıflatmak için yeterli olmadığını, çünkü kilo vermek ve kilo vermeyi hızlandırmak ve artırmak için sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmalısınız.
Yani, burada açlığı azaltmaya yardımcı olan 5 çareler veya yiyecekler.
Spirulina
Spirulina, vücudun düzgün çalışması için önemli olan mineraller, vitaminler ve proteinler açısından zengin bir mikroskobik algindir ve toz halinde veya tablet şeklinde bir takviye olarak bulunabilir.
İştahı azaltmaya ve tokluk hislerini arttırmaya yardımcı olmanın yanı sıra Spirulina'nın günlük kullanımı da kolesterol, diyabetin kontrol altına alınmasına ve bağırsak, cilt ve saç sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur. Spirulina'nın kilo vermesini nasıl sağlayabilirsiniz.
Chromium Picolinate
Krom, açlık kontrolünü ve kasların üretimini kolaylaştıran hormon insülininin aktivitesini artırarak kilo vermeye yardımcı olan bir mineraldir.
Buna ek olarak, bu mineral aynı zamanda diyabet ve kolesterol kontrolüne de yardımcı olur ve et, balık, yumurta, fasulye, soya fasulyesi ve mısır gibi gıdalarda ya da kapsül takviyesi şeklinde doğal olarak bulunur. Bu eki burada nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.
armut
Armut, iştahı engellemek için en güçlü güce sahip olan meyve, su ve lif bakımından zengindir ve meyvenin şekeri yavaşça kanın içine salınır ve açlığın daha uzun süre ulaşmasına neden olur.
Zayıflama diyetinde, ana yemeklerden yaklaşık 20 dakika önce 1 tane armut tüketilmelidir, çünkü bu, tokluk verir ve tüketilen gıda miktarını azaltmaya yardımcı olur.
Elma çayı
Elma kabuğu, mideyi dolduran ve tok hissi veren ve iştahı azaltan çözünür lifler açısından zengindir. Çay yapmak için kabuk ve tohum ile bir elma doğranmalı ve 1 bardak suda 10 dakika kaynatılmalıdır.
Bu çayın tüketimi şeker, bal veya tatlandırıcılar ilave edilmeden günde 2 ila 3 kez yapılmalıdır.
sibutramin
Sibutramin kilo kaybına yardımcı olmak için kullanılan bir ilaçtır çünkü doygunluğu arttırır ve açlığı azaltır, ancak sadece tıbbi tavsiyelere göre alınmalıdır.
Yanlış şekilde kullanıldığında, bu ilaç baş ağrısı, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyon gibi sorunlara neden olabilir. İşte nasıl kullanılır ve burada sibutraminin kontrendikasyonları nelerdir.
Kilo kaybına yardımcı olmak için ayrıca bkz. Doğal Açlık Telafiler.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve açlıkla savaşmak için kullanılabilecek diğer takviyeleri öğrenin:
