Kas kasılması için fizik tedavi, ağrının şiddetlenmesini önlemek için dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Seansın başlangıcında, sıcak su torbası veya kızılötesi veya kısa dalga gibi ısı sağlayan cihazların, örneğin duruma ve kontraktürün ciddiyetine bağlı olarak kullanılması tercih edilmelidir.
İsveç masajının manuel teknikleri, adezyonları serbest bırakmak ve kontraktürü gidermek için derin transvers ve kas boşaltımı aşağıdadır. Her zaman kullanılmayan, ancak iyi sonuç veren bir teknik, vantuzların kullanılmasıdır. Kas ve fasyaların emilimini teşvik ederler ve kayma ile kontraktürün geri alınmasına yardımcı olabilirler, ancak bu bazı rahatsızlıklara neden olabilir.
Daha iyi bir sonuç için uzanımlar masajla interkalasyon yoluyla yapılmalıdır.
Kontra iyi vücut duruşu ve uygun kas güçlendirme sağlayarak önlenebilir. Bu nedenle, yeni yaralanmalardan kaçınmak için aktif veya dirençli egzersizlerle uğraşan kasları güçlendirmek tedavinin önemli bir parçasıdır.
Sıcak su şişesi, semptomların tamamen ortadan kalkmasına kadar evde 20 ila 30 dakika süreyle kullanılabilir ve kullanılmalıdır.
