Spirulina, vejeteryan diyette ve fiziksel egzersizlerin uygulanması sırasında önemli bir mineral, vitamin, protein ve amino asit kaynağı olarak gösterilen ve kilo vermek için kullanılabilen bir besin takviyesi olarak kullanılabilen bir algindir.
Örneğin, Eversil, Bionatus veya Divcom Pharma tarafından üretilen bir ilaçtır ve tabletler, oral süspansiyon veya kapsüller biçiminde pazarlanmaktadır.
Fiyat Aralığı
Spirulina'nın fiyatı, laboratuvara ve tablet miktarına göre 25 ila 46 reais arasında değişmektedir.
endikasyonları
Spirulina, obezite, kolesterol kontrolü ve diyabetin yanı sıra güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar tedavisi için, kanser ve artrit gibi hastalıkların tedavisinde, bağışıklık sisteminin güçlü bir güçlendiricisi olan, endikedir. Spirulina'nın neden daha ince olduğunu anlayın.
Nasıl kullanılır
Spirulina, toz halinde ve kapsüller halinde bulunur ve az miktarda su ile alınabilir veya meyve suları ve vitaminler gibi gıdalara eklenebilir. Genel olarak, istenen hedefe göre değişen, günde 1 ila 8 g kullanılması tavsiye edilir:
- Kolesterol kontrol yardım : günde 1 ila 8 g;
- Kas performansını artırın : günde 2 ila 7, 5 g;
- Glisemi kontrol yardım : günde 2g;
- Basınç kontrolünde yardım : Günde 3, 5 ila 4, 5 g;
- Karaciğerde yağ için tedaviye yardımcı : Günde 4, 5 gr.
Spirulina doktorun veya diyetisyen tavsiyesine göre alınmalıdır ve gün boyunca 2 veya 3 dozda tek veya bölünmüş bir dozda tüketilebilir.
Yan etkileri
Spirulina tüketimi, bulantı, kusma veya ishale neden olabilir.
Kontrendikasyonlar
Spirulina hamilelik, emzirme, bebekler veya fenilketonürik sırasında kullanılmamalıdır. Ayrıca, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir, ancak bu komplikasyon nadirdir.
Ayrıca kilo vermek ve sağlığı iyileştirmek için yardımcı olan bir başka süper yiyecek olan deniz yosunu Clorela'yı da bilin.
