Diyabetik alkol içmemelidir, çünkü alkol hiper veya hipoglisemiye neden olabilen insülin ve oral antidiyabetiklerin etkilerini değiştirerek kan şekeri seviyelerinin optimal olmasını sağlar.
Diyabetik, örneğin bira gibi aşırı alkollü içecekleri aldığında, karaciğer aşırı yüklenir ve glisemik regülasyon mekanizması bozulur. Bununla birlikte, diyabetik yeterli bir diyette ve kontrollü şeker seviyesinde olduğu sürece, alkollü içecekleri yaşam tarzından tamamen dışlamak zorunda değildir.
Şeker hastalığında maksimum alkol miktarı
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, telafi edilen diyabetiklerin zarar vermeden günlük olarak alabilecekleri maksimum alkol miktarı şöyledir:
- % 5 alkol ile 680 ml bira (2 kutu bira);
- % 12 alkol ile 300 ml şarap (1 bardak ve bir buçuk şarap);
- % 40 alkol (1 doz) ile viski veya votka gibi 90 ml distile içecekler.
Bu miktarlar, kontrol edilen glisemi seviyeleri ile erkek diyabetik için hesaplanır ve kadınlarda, miktarların yarısı dikkate alınmalıdır.
Alkolün diyabet üzerindeki etkisini azaltmak için ne yapılmalı?
Alkolün diyabet üzerindeki etkisini azaltmak ve hipoglisemi önlemek için, kontrol edilen diyabette ve önerilen miktarlarda içildiğinde bile aç karnına içilmemelidir. Bu nedenle, şeker hastaları alkollü içecekler yediklerinde, örneğin, alkol emilimini yavaşlatmak için, peynir ve domates, lupinler veya yer fıstığı gibi, karbonhidratlı yiyecekler de tüketirler.
Her halükarda, içmeden önce ve sonra, kan glukoz seviyesini kontrol etmek ve gerekirse endokrinologa göre değerleri düzeltmek önemlidir.
