Kilo vermek isteyenler için iyi bir ipucu, diyetlerinde aspir yağı kullanmak ve fiziksel aktivite ile ilişkilendirmektir. Aspir yağı omega 6 ve omega 9 açısından zengindir, polifenoller ve esansiyel yağ asitleri açısından zengindir.
Aspir yağı tüketimi, tokluk hissini arttırır ve serotoninin etkisini güçlendirerek iyilik hissi ile yakından ilişkilidir.
Aspir yağı da E vitamini açısından zengindir ve vücuttan serbest radikallerin uzaklaştırılmasını, yaşlanmayı yavaşlatmayı ve hastalık riskini azaltmayı destekleyen antioksidan etkiye sahiptir.
Buna ek olarak, aspir yağı tüketimi lokalize yağ yakma, iştahı azaltmaya yardımcı olur ve vücudun daha fazla yağ depolamasına neden olur.
Aspir yağı nasıl kullanılır : Öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce günde 2 kez 2 kapsül (her biri 1g) alın.
