Sinüzit, örneğin grip virüsü veya alerjiler gibi enfeksiyonlar gibi farklı nedenlerle yaşam boyunca birçok kez ortaya çıkabilir.
Bu nedenle, her bir sinüs atağını iyileştirmek için, inflamasyona neden olan şeyleri ortadan kaldırmalı ve semptomları hafifletmek ve her krizin iyileşmesini kolaylaştırmak için bazı basit ipuçlarını takip etmelidir.
1. Hava nemlendirin
Nemlendiriciyi kullanmak ya da evin odalarına bir kova ılık su koymak, havayı nemlendirmek ve daha az kurumasını sağlamak için harika bir yoldur. Bu, solunum yollarını daha hidrate ve daha az tahriş eder, rahatsızlığı giderir ve iyileşmeyi kolaylaştırır.
Bu ipucu, geceleri uykuyu kolaylaştırmak ve tıkalı bir burun ile uyanmamak için özellikle yararlıdır.
2. burnu temizlemek için salin kullanın
Her burun deliğine birkaç damla salin koyulması, balgamı inceltmesi ve çıkarılmasını kolaylaştırdığı için, kiri ve pislik birikimini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu nedenle ideal, serumun solunması değil, kısa süre sonra burnunuzu uçurmaktır.
3. Ev yapımı tuzlu su çözeltisi kullanın
1 yemek kaşığı tuz, bir bardak süzülmüş veya maden suyuna eklenir ve bu karışımın burun içine uygulanması da sinüs rahatsızlığını sona erdirmek için ev yapımı bir yoldur.
Bu karışımı bir şırıngaya koyabilir ve burnunuzun içinde hapşırtırarak ağzınızı açık tutun. Bu sayede burnu rahatça bırakacak miktarda balgam ve kirlilik çıkarılabilir.
4. Bitkisel Buharlara Esin
Sıcak yapraklı bir kasede papatya veya kuzey bitkisinin yaprakları ve çiçeklerini koymak da sinüzitin neden olduğu burun tıkanıklığını gidermenin harika bir yoludur.
Aşağıdakiler yüzünüzde hala ılık bir bezle ıslatılabilir, çünkü bu aynı zamanda solunumun daha hızlı gelişmesine de yardımcı olacaktır.
5. Daha fazla su içirin
Sinüsleri nemlendirmek için doğal bir yol olarak, kuru sinüzit durumunda büyük bir yardım olmak, daha fazla sıvı tüketmek, özellikle de su ya da şeker olmadan şeker tüketmektir. Böylece, nazal mukoza dahil olmak üzere vücudun tüm dokuları daha hidrate olur.
Hastalığı kontrol edebilen diğer ev ilaçları seçeneklerine bir göz atın:
6. Sıcak Yemekler Yiyin
Sinüs iltihabı belirtileri mevcut iken Çorbalar ve et suları öğle ve akşam yemeği için iyi bir seçenek. Bu yemekler burnu temizlemeye yardımcı olur ve burun mukozasının acı ve tahrişini azaltır.
7. Yeterince dinlenin
Bir sinüzit krizi durumunda, mümkünse dinlenmesi veya en azından yeterli dinlenmenin sağlanması tavsiye edilir. Geç kalmak ve uyanmak her zaman yorgun olabilir, yeterince dinlenmediğinizi gösterebilir.
Tedavi sırasında çabaları önlemek ve çok yoğun bir eğitim ile fiziksel aktivite yapmak için endikedir. Havadar, yapraklı bir yerde yapılıyorsa 20 dakikalık yürüyüşler yapılabilir, ancak sinüzitiniz alerjiden kaynaklanıyorsa, bu iyi bir seçenek olmayabilir ve evde kalmak daha iyi bir seçim olabilir.
Ne zaman ilaç almak
Sinüzit, 7 ila 10 gün boyunca ev metotları ile kontrol edilemediğinde, nazal dekonjestan veya antihistamin gibi ilaçlar endike olabilir.
Doktor ayrıca, gereksinimine bağlı olarak 5 ila 7 gün boyunca kullanmak üzere kortikosteroid, anti-enflamatuar veya antibiyotik kullanımını ve ateş gibi başka semptomlar varsa veya kişinin astımı veya diğer solunum yolu hastalıkları nedeniyle ağırlaşabilir sinüzite
Hangi ilaçların kullanıldığını ve sinüzitin nasıl tedavi edildiğini görün.
Sinüziti tedavi etmek ne kadar sürer?
Sinüs iyileşmesi 1 ay içinde sağlanabilir, ancak belirtiler daha uzun sürerse, kişinin kronik sinüzite sahip olduğu söylenebilir.
Kronik sinüzite ne sebep olabilir?
Çoğu durumda, tedaviden sonra sinüzit iyileşir ve yeniden ortaya çıkması uzun zaman alır, yıl boyunca birçok kez ortaya çıkan kronik sinüzit geçiren insanlar vardır.
Genel olarak, bu tip sinüzit, ortadan kaldırılması kolay olmayan nedenlerden kaynaklanır ve bu nedenle sinüsleri sürekli tahriş eder ve problemin ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenleri içerir:
- Hayvan kılığına veya toza karşı alerji gibi solunum alerjileri;
- Sigara dumanı;
- Bağışıklık sistemini zayıflatan otoimmün hastalıklar.
Ek olarak, bazı kişilerde, sinüzit gelişimini kolaylaştıran nazal polipler veya başka anatomik problemler olabilir. Bu durumlarda, doktor problemi çözmek için ameliyatı önerebilir, bu da problemi iyileştirir. Bununla birlikte, bu ameliyat, örneğin alerji veya grip virüsü enfeksiyonu gibi diğer vakalara bağlı olarak sinüzitin tekrarlanmasını önlemez.
Kronik Sinüzit Nasıl Tedavi Edilir?
Kronik sinüzit vakalarının büyük çoğunluğunda, ilaçlara ek olarak, tedavi sinüslerin iltihaplanmasına neden olabilecek nedenlerden kaçınmaya çalışmak için yaşam tarzındaki değişiklikleri de içermelidir. Bu değişikliklerin bir kısmı sigarayı bırakmak, kirli yerlerden uzak durmak ve evi daima temiz ve tozsuz tutmaktır.
